Guia da Semana

10 alimentos que melhoram a circulação sanguínea

Laranja, salmão e abacate estão na lista!

O funcionamento adequado da circulação sanguínea depende de vários fatores, mas a má-circulação pode causar, dentre outras coisas, celulite, varizes, colesterol alto, fadiga, dor nas pernas e inchaço. Para evitar tais desconfortos, manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, pode ajudar.

Alimentos ricos em vitamina C, água e antioxidantes, como laranja, pimenta e alho, têm propriedades que melhoram a circulação do sangue. Conheça outros quitutes que ajudam a evitar/melhorar a má-circulação: 

 

  • LARANJA
  • SALMÃO
  • ALHO
  • TOMATE
  • ABACAXI
  • CASTANHA-DO-PARÁ
  • ABACATE
  • SUCO DE UVA INTEGRAL
  • VINAGRE DE MAÇÃ
  • AMENDOIM

Atualizado em 13 Ago 2015.

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