Guia da Semana

Projeto verão 2016: confira os 6 erros que te impedem de perder peso

Ficar muito tempo sem comer e exagerar nas atividades físicas são alguns deles

A estação mais aguardada do ano está batendo à porta e muitas pessoas já estão engajadas no Projeto Verão 2016. Praia, bebida gelada, biquíni e muito corpo a mostra: a combinação perfeita para muitos deles.

No entanto, essa mistura pode preocupar quem está acima do peso ou está insatisfeito com o corpo. E a chegada do final de ano aterroriza ainda mais, já que muitos perdem o controle e acabam exagerando na comilança.

Descubra alguns erros que acabam comprometendo o emagrecimento e não caia mais neles se quiser perder peso.

  • Comer muito rápido
  • Fazer uma dieta mal planejada
  • Consumir bebidas alcoólicas em excesso
  • Praticar poucos exercícios físicos
  • Exagerar nas atividades físicas
  • Ficar muito tempo sem comer ou pular refeições

Atualizado em 6 Jan 2016.

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