ONG ensina importância do sono a alunos na Escócia

A ONG Dorme Escócia, criada por professores e psicólogos, começou a percorrer escolas públicas do país europeu para falar da importância do sono e dar dicas de como fazê-lo direito. Entre outras recomendações, ela indica que as crianças durmam no mínimo nove horas e quinze minutos durante a fase crescimento, permitindo assim que o corpo produza hormônios. As aulas mostram ainda que o 'exercício' aumenta a capacidade de concentração e evita o estresse no dia seguinte, fazendo com que haja melhora nas notas.

Atualizado em 6 Set 2011.

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