Guia da Semana

De sabor forte e um pouco amargo, não é todo mundo que é fã dela, mas a berinjela é um ingrediente que não deveria faltar no seu cardápio. É um alimento de baixa energia, 100 gramas dela possui cerca de 25 calorias e, além disso, contém fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio.

E mesmo que o sabor da berinjela não te agrade muito, esse vegetal é super versátil e seu sabor pode ser mesclado com várias delícias, deixando-a mais suave. Ela, aliás, pode ser uma bela substituta da carne. Que tal experimentar? Confira x receitas variadas com berinjela.

Por Redação

Atualizado em 29 Jul 2015.