Guia da Semana

10 alimentos que combatem a ansiedade

Chocolate, laranja, espinafre e banana podem te ajudar a controlar a ansiedade

Não é difícil ser uma pessoa ansiosa no mundo de hoje, cuja corrida contra o tempo é realmente grande. O problema é que esse transtorno provoca uma enorme bagunça nas emoções, sentimentos e saúde. E o pior, muitas vezes ela altera a rotina alimentar fazendo com que a gula ganhe espaço.

Além dos tratamentos e terapias para controlar a ansiedade, ter uma alimentação especial também pode ajudar a controlar esse transtorno. Confira 10 alimentos que têm o poder de ajudar no combate a ansiedade

 

  • BANANA
  • MEL
  • MAÇÃ
  • JABUTICABA
  • ESPINAFRE
  • UVA
  • OVO
  • LARANJA
  • CHOCOLATE
  • ALFACE

Atualizado em 31 Ago 2015.

Por Anna Thereza de Almeida
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