Guia da Semana
Comportamento
Por Juliane Romanini

11 fatos que comprovam que sorrir todo dia faz bem à saúde

Cuidado, o sorriso é contagiante!.

Vamos começar o dia sorrindo? (Reprodução)

Seja um(a) bobo(a) alegre porque faz bem à saúde! Já foi mais do que comprovado que esboçar um belo sorriso no rosto é uma das fórmulas mais básicas para manter a saúde em dia, além de se tornar uma pessoa mais feliz. E afinal, quem é que não quer isso?

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Então já sabe, comece seu dia com um belo sorriso e espante coisas ruins da sua vida, por exemplo:

Doenças Cardíacas

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Já foi mais do que comprovado que sorrir pode reduzir -e muito- o risco de doenças cardíacas. A prova saiu de um estudo feito pela Universidade de Loma Linda, na Califórnia. Ao colocarem um grupo de pessoas que já haviam sofrido um ataque cardíaco para assistirem vídeos de humor por 20 minutos diariamente, após um ano, o risco de sofrer outro infarto havia diminuído trasticamente.

Adeus, dor!

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Sabia que sorrir pode te ajudar a enfrentar uma dor de cabeça ou um momento ruim? Pois é! Até mesmo os sorrisos forçados estão valendo, rs. Ao sorrir, você estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, as grandes responsáveis pelas sensações de prazer e felicidade.

Benefícios Sociais

Um simples sorriso pode ser tudo que você precisa para que alguém perdoe um deslize seu. Ou até mesmo para dar uma escondidinha naquela mentirinha que você acabou de contar! Pode ser também para atrair parceiros ou outros sorrisos <3

Um help na digestão

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O sorrido é uma ótima arma contra a má digestão. O ato de sorrir estimula nossos músculos abdominais, que consequentemente, dão uma bela ajuda para o sistema gastrointestinal...sendo assim, ajuda na digestão!

Sangue de Virgem?

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Sabe aquela história que sangue de virgem ajuda a manter uma pele de bebê? Sai dessa! Rs. Sorrindo todos os dias você já dá um jeitinho de prevenir as tão medonhas rugas.

Inspira, Respira

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O ato de sorrir é um bom aliado para manter seus pulmões fortes e saudáveis. Sorrindo você estiluma a maior inalação de ar, o que faz com que seus orgãos tenham que trabalhar mais, e, consequentemente, façam uma "limpeza pulmonar" pra lá de eficiente.

1, 2, 1, 2...

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Gargalhar é exercício físico sim, quem disse que não?! Já foi comprovado que o ato de rir horrores movimenta os músculos do rosto, abdômen, pernas, braços e até pés!

Autoestima lá em cima!

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Sorrir é realmente bom pra tudo e faz um bem danado para as pessoas que têm depressão! Estimulando a liberação de serotonina, o ato de sorrir ajuda a deixar todo mundo assim ◕‿◕ E mais: ajuda a diminuir as chances de uma noite mal dormida!

Bônus: VEM RIR!

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Por Juliane Romanini

Atualizado em 21 Jan 2016.

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