Guia da Semana
Comportamento
Por Luísa Celiberto

8 metas realistas que vão fazer do seu 2018 um ano melhor

Porque manter os pés no chão na hora das resoluções é o melhor remédio contra as frustrações!.

Fotos: Shutterstock

Toda virada de ano é a mesma coisa: "Ano-Novo, vida nova". Apesar das milhares de promessas e resoluções que as pessoas estabelecem para si mesmas, é sempre bom manter os pés no chão para evitar futuras frustrações, decepções e autocobranças excessivas. Que tal começar 2018 com o pé direito de verdade?

Dá uma olhada nessas 8 metas realistas que vão fazer do seu 2018 um ano melhor e abrace as pequenas - e importantes - mudanças!

1. Ao invés da promessa de emagrecer, que tal se propôr a comer mais saudável?


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Você não precisa se privar de nada nem entrar em uma dieta maluca para ser uma pessoa melhor em 2018. Reduzir o fast food, as comidas industrializadas, o açúcar e o álcool durante a semana já pode resultar em uma mudança e tanto! Alimentos naturais, frutas, verduras e legumes são seus grandes aliados nessa missão.


2. Sempre guarde (nem que seja um pouquinho) de dinheiro por mês


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Chega de desculpinha! É importante fazer um pé de meia para realizar os seus sonhos a longo prazo. Então guarde R$ 200, R$ 100, R$ 50 por mês, não importa. Até a menor quantia é válida para não perder o costume de poupar.


3. Pare de gastar com coisas inúteis!


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Já parou para pensar em quanta coisa você compra por impulso? E aí aquela peça de roupa, aquele item de papelaria ou aquele sapatinho ficam jogados lá no armário. Antes de gastar dinheiro com algo, pense se isso vale realmente o preço, e se você vai usar vezes o suficiente para justificar a compra.


4. Leia mais


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Leia livros, artigos, revistas, jornais, qualquer coisa com um bom conteúdo, mas não deixe de ler! Pode parecer uma meta clichê e bem batida, mas cada vez mais as pessoas estão com as caras enfiadas nas redes sociais e menos nos livros. Se você não gosta de ficar carregando materiais físicos de lá pra cá, que tal investir num livro digital?


5. Faça aquela mudança no visual que você sempre quis, mas nunca teve coragem


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Cortar o cabelo curtinho? Raspar a cabeleira? Deixar o bigode? Pintar de azul? Rosa? Tome coragem e vá em frente! Afinal, barba e cabelo crescem, não dá pra ficar apegado na hora de fazer aquela mudança. Que tal começar o ano com uma cara nova?


6. Saia da sua zona de conforto, seja ela física ou mental


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Se você não costuma fazer atividade física, que tal acordar mais cedo no sábado para caminhar no parque? Ou que tal fazer um curso para aprender algo novo? É importante se reinventar e manter o fluxo sempre em movimento, afinal, você não vai querer terminar o ano de 2018 acomodado no mesmo lugar em que começou.


7. Comprometa-se a marcar todos os médicos necessários para fazer aquele check-up completão


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Dizem que a gente vira adulto quando começa a ter que marcar os seus próprios médicos. Afinal, essa é uma tarefa que ninguém quer ter! Apesar disso, é muito importante fazer aquele check-up completão anualmente, para passar 2018 tranquilo e sem grandes surpresas.


8. E não se esqueça de cuidar da sua saúde mental também, claro


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Tão importante quanto a saúde física (e talvez até mais), está a saúde mental! Então desacelere, desestresse, pense positivo e não guarde as coisas para si mesmo a fim de se manter em dia com suas emoções. Também vale lembrar que o apoio de amigos, familiares e até mesmo de profissionais é essencial para cumprir essa meta.

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Por Luísa Celiberto

Atualizado em 9 Jan 2018.

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