O verão está próximo e aquela preocupação de não engordar horrores já começa a aparecer, então é bom tomar cuidado com o álcool em excesso! Ou seja: se a ideia é manter a forma, é preciso prestar atenção nas calorias e na quantidade ingerida.
Com a ajuda da nutricionista Juliana Passarella, nós do ObaOba montamos uma lista com as bebidas alcoólicas menos calóricas para este verão - afinal, a gente quer ficar crazy e com os quilinhos em dia:
Saquê
A bebida é feita a partir da fermentação do arroz e muito clássica no Japão. Segundo Juliana, 35ml da bebida possui 50 calorias.
Gin
O gin é uma das bebidas menos calóricas para beber, são 60 calorias em 30 ml. Uma dica é adicionar água tônica para criar um drink.
Espumante
Uma taça de champagne de 125ml contém cerca de 89 calorias. O nível calórico é baixo em relação às outras bebidas.
Cerveja
A cerveja faz parte do gosto brasileiro! Cada lata de 350ml tem cerca de 151 calorias, a sem álcool cai para 82 calorias. Mas cuidado, se não for consumida com moderação, engorda.
Caipirinha
A caipirinha pode ser perigosa, então preste atenção. A dose de vodka tem cerca de 120 calorias, já a de cachaça tem 115 calorias, por isso, a grande dica é consumir o saquê, já que é bem menos calórico. Prefira frutas menos doces, como morango e kiwi. Ao invés de açúcar, use adoçante moderadamente.
Conhaque
O conhaque contém 103 calorias em uma dose de 50ml.
Whisky
O whisky traz cerca de 125 calorias em uma dose de 50ml. Mas não pense em misturar energético ou refrigerante, porque aí o nível calórico aumenta bastante.
Vinho
Uma taça cheia de vinho tem cerca de 228 calorias. Os brancos são os menos calóricos, ao contrário dos tintos.
Tequila
A tequila não tem poucas calorias, mas como um ou dois shots bastam, a bebida é OK! São cerca de 110 calorias por copinho.
Drinks com vodka
Algumas opções 'saudáveis' para misturar com vodka vão de água de coco a chá gelado e limonada. Claro que nada com açúcar, se for usar, que seja moderadamente.
Aperol Spritz
O drink, aperitivo clássico na Itália, tem cerca de 133 calorias em 250ml.
Catuaba
Um copo de 200 ml de catuaba contém 226 calorias.
Por Juliane Romanini
Atualizado em 29 Set 2017.
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