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Por Redação Guia da Semana

Comer Bem! Como?

Livro oferece orientações de como iniciar uma vida mais saudável.



Com autoria de Patricia Bittencourt e Paula Azambuja, o livro Comer Bem! Como? é um manual para quem quer começar a cultivar hábitos alimentares saudáveis e adequados. Ao buscar uma orientação nutricional, na maioria das vezes, as pessoas desejam somente emagrecer e não pensam em questões relacionadas à saúde e ao bem-estar. Entretanto, foi comprovado que depois de algum tempo de orientação o peso passa a ser algo secundário, uma vez que a qualidade de vida e a saúde tornam-se a meta principal a ser alcançada.

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A obra mostra que várias disfunções orgânicas podem ser tratadas com simples mudanças nos hábitos alimentares. Quem sofre de intestino preso, enxaqueca, sono logo após o almoço, indisposição no fim do dia, compulsão por doces, entre outros distúrbios, pode solucionar o problema com a alimentação. As orientações do livro não se resumem ao atendimento individual, mas propõem um cardápio adequado e balanceado para toda a família.

Foto: Divulgação


Atualizado em 7 Ago 2012.

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