Aula de Ioga - Palácio Rio Negro - Palácio Rio Negro

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No domingo (10), o Palácio Rio Negro será o ponto de encontro da aula de ioga gratuita, oferecida pelo movimento Todo Dia é Dia de Ioga.

Durante a aula, ministrada pelo professor Julio Freitas, serão ensinados exercícios psicofísicos de força e flexibilidade (ásanas), técnicas respiratórias (pranayamas), técnicas de descontração (ioganidra), entre outros.

A aula é aberta a todos e não é preciso fazer inscrição prévia. Os interessados devem levar o mat (tapete de ioga) e uma canga ou toalha para forrar o chão. Uma dica para aproveitar melhor o exercício ao ar livre é não se esquecer de levar o protetor solar.

Foto: Divulgação