Em uma tigela, misture o açúcar, a farinha de trigo e o fermento.
Em outra tigela, misture o ovo, o óleo, o suco de laranja e o leite.
Junte as duas misturas, acrescente as raspas de laranja, e mexa bem.
Distribua a massa em canecas ou ramekins e leve ao micro-ondas, uma porção por vez, por 30 minutos.
Sirva em seguida e aproveite!