Muitas pessoas buscam atividades alternativas para se livrar do estresse do dia-a-dia, como a yoga, meditação, tai chi chuan entre outras práticas que visam o bem-estar físico e psicológico. Nesse sentido, o objetivo deste pequeno roteiro abaixo é dar algumas dicas para que as pessoas encontrem o local ideal para cuidar um pouco mais da mente e do espírito, em meio a essa corrida maluca do dia-a-dia.
São Paulo
Conhecida também como 'cidade cinza', São Paulo oferece espaços zens aos seus moradores. Há opções para todos os gostos e bolsos, desde locais gratuitos até recintos que proporcionam tratamentos completos a um preço mais alto.
Para quem deseja fazer uma caminhada em meio à natureza, o Núcleo Pedra Grande é uma boa pedida. O espaço abre apenas aos sábados e domingos, das 8h às 17h, e a entrada custa R$ 5,00. São diversas trilhas existentes, entre elas a de 5km, onde o visitante pode aproveitar para fazer um piquenique ao lado de um lago de carpas. Também é possível, dependendo da sorte é claro, avistar alguns macaquinhos no local. O Núcleo Pedra Grande fica na Rua do Horto, 1799. O telefone é o (11) 2203-3266.
Se o objetivo é gastar mais e ganhar um tratamento corporal completo para se livrar daquele dia estressante, o Buddha Spa, em Higienópolis, oferece tratamentos especiais, como o Day Spa, que é dividido em duas opções: A primeira dura 3 horas, vem com duas terapias, almoço e banho de ofurô e sai por R$ 300,00. Quem optar pela segunda sugestão, será contemplado com três terapias completas, lanche, almoço e banho de ofurô, e pagará R$ 500,00. A casa traz um clima de relaxamento com sua decoração oriental, além de massagistas especialistas no assunto. O Buddha Spa fica na Rua Engenheiro Edgard Egídio de Souza, 510. O telefone é o (11) 3668 -7221.
Ainda em São Paulo, é possível praticar o Tai Chi Chuan gratuitamente em alguns locais da cidade. A Praça da Paz do Parque do Ibirapuera, localizada no Portão 8, recebe praticantes de Tai Chi, de segunda a sábado, a partir das 7h30. Outro horário é o das 10h30, de segunda a sexta, e às 10h, de sábado e domingo. Para mais informações, o telefone é o (11) 3266-5829.
Outro local que pratica Tai Chi Chuan gratuitamente é a Casa da Cultura do Butantã, localizada na Avenida Junta Mizumoto, todas as quartas-feiras, às 18h30.
Rio de Janeiro
Na cidade maravilhosa, também existem espaços que visam proporcionar um maior bem-estar às pessoas. Localizada na Rua Visconde de Pirajá, 318, sala 211, a Blyss Yoga traz uma estrutura mais moderna, conta com 15 professores e mais de 800 alunos inscritos. Os planos variam de R$ 99,00 a R$ 179,00 mensais. Para maiores informações, ligue para (21) 3627-0108.
Na Gávea, o Espaço Nirvana oferece Tai Chi Chuan, Pranayama com meditação, que prioriza a respiração e nirvana transcendental, que oferece auto-massagem e meditação no silêncio. O pacote completo com todas as aulas e atividades semanais sai por R$ 330,00 mensais. O Espaço Nirvana fica na Praça Santos Dumont, 31. O telefone é o (21) 2187-0100.
No Rio, também é possível praticar Tai Chi Chuan gratuitamente. As praças Julio de Noronha, no Leme, Ferreira Souto, em Irajá I, Agipino Griecco, no Méier, Afonso Pena, na Tijuca e Largo do Machado, no Flamengo, recebem as atividades as terças e quintas ou quartas e sextas, sempre das 7h às 8h. Mais informações pelos telefones (21) 2263-5507.
Outras capitais
Recife
Templo Fo Guang Shan - Olinda
Endereço: Av. Ministro Marcos Freire, 2095 - Olinda - PE
Tel.: (81) 3432-0023
Espírito Santo
Mosteiro Zen
Endereço: BR-101, Km 217, Ibiraçu/ES
Tel: (27) 3257-3030
Salvador
Shishindo Crystal Spa Zen
Endereço: SHTN - Trecho 1, Conjunto 1B - Bloco C - Térreo
Tel.: (61) 424-7275 / 306-1769
Belo Horizonte
Spa Edy Mafra
Endereço: Alameda Macaúbas, 200 - Jacques Ville
Tel.: (31) 3689-0800 / (31) 3223-9454
Florianópolis
Plaza Itapema Resort & Spa
Endereço: Rodovia BR 101, km 144 - Itapema/SC
Tel.: (47) 3261-7000
Atualizado em 26 Set 2011.
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