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Por Redação Guia da Semana

Não deixe o trânsito engarrafar a sua vida

Algumas dicas para diminuir o estresse no trânsito que pode salvar o seu dia.

Fotos: Getty Image


Morar perto o suficiente do trabalho para poder ir a pé ao escritório é o sonho de muita gente. Mais do que isso, seria ótimo voltar para casa somente em 10 minutos - e ainda aproveitar e dar uma leve caminhada - a saúde não reclamaria nem um pouco.

Em busca de melhor qualidade de vida, algumas pessoas investem em um escritório caseiro, também conhecido como Home Office. Um ambiente para trabalho dentro da residência, em um dos quartos ou na própria sala, uma alternativa para evitar o estresse das ruas. Algumas empresas visionárias já trabalham dessa forma com seus funcionários cujas atividades permitem essa flexibilidade, e apenas os convoca para reuniões mais específicas.

Mas, se ainda não chegou o seu momento de recorrer a essa alternativa, o jeito é preparar-se psicologicamente para enfrentar o trânsito, ou melhor, o congestionamento paulistano. Sim, porque conforme noticia a imprensa, o trânsito no Brasil transformou-se em uma verdadeira guerra ao chegar ao ponto de tirar uma vida a cada três minutos e meio. Além disso, médicos e cientistas caracterizam esse problema como uma doença social, gerando estresse ao deixar as pessoas extremamente irritadas.

No entanto, todos os dias a rotina é a mesma. Se você atrasa alguns minutos na saída de casa, por um motivo tolo como ter deixado o seu cachorro de estimação escapar do portão, enfrenta um trânsito de duas horas e chega atrasado no trabalho. Na hora de voltar, enfrenta mais duas ou três horas de engarrafamento e chega a casa mais exausto do que se tivesse trabalhado na lavoura o dia todo.

E não adianta buzinar, xingar ou dirigir feito doido costurando tudo. Esse tipo de atitude pode ser ainda pior e te surpreender com uma colisão ou com um colega de estrada mais "estressadinho" que parte pra cima e te dá uma surra porque você o fechou "sem querer".

As autoridades não previram essa situação e a eficiência da engenharia de tráfego não acompanhou a eficiência das fábricas de automóveis, nem a da economia que permite que mais e mais pessoas adquiram o seu zero quilômetro, ou ainda, aquele carrinho velho caindo os pedaços. Nem precisamos mencionar que a maioria das pessoas que aperta o orçamento doméstico para adquirir um automóvel o faz unicamente porque também não suportam mais andar de ônibus lotado, espremidas como sardinha em lata. Nesse caso, até um fusca caindo aos pedaços é mais confortável.

Fotos: Getty Image


Mas, se sua profissão não permite que mude seu escritório para casa, o jeito é encarar a realidade e descobrir novas formas de aproveitar bem o tempo no engarrafamento:

1) Não corra contra o tempo. Você pode ganhar alguns segundos à frente, mas, um deslize infeliz, não necessariamente seu, pode te fazer perder muito mais tempo e dinheiro. Evite mais prejuízos;

2) Dirigindo devagar, o estresse diminui consideravelmente. Nesse clima, você tem condições de curtir um bom som, que pode variar entre uma música relaxante, ou um bom programa de rádio;

3) Aproveite o tempo para pensar em coisas boas, planejar a viagem de férias, criar histórias que podem se transformar em um futuro livro ou decorar a letra de uma música cantando junto e repetindo quantas vezes você agüentar;

4) Para evitar ficar desidratado, lembre-se de levar uma garrafa de água. Mas não exagere, pois pode ser que não encontre um sanitário com facilidade;

5) Tenha sempre um lanche saudável para não ficar com o estômago roncando. Uma maçã, bolacha água e sal, um pedaço de torta ou outros itens que você gosta de comer, desde que sejam saudáveis;

6) Se você é religioso, pode ser um bom momento de ouvir o CD da Bíblia, narrada pelo Cid Moreira, ou outro de sua preferência;

7) Para você que é intelectual, o momento pode ser muito oportuno para colocar no som o CD-ROM do curso de inglês, espanhol ou italiano, e fazer as lições de conversação que você nunca tem tempo para fazer em casa.

8) Uma boa pedida é tentar descobrir um novo caminho para chegar em casa. Algumas pessoas descobriram atalhos que reduzem em até meia hora o trajeto;

9) Outras jogam sozinhas alguns jogos dramáticos ou de memória e de fixação de vocabulário de idiomas. Para afastar o estresse vale tudo!

10) Sempre que possível, pratique a carona solidária. Amigos que moram e trabalham perto um do outro se revezam no transporte dos colegas. Dessa maneira, contribuem para diminuir o número de carros nas ruas, e ainda economizam quilometragem e desgaste do próprio automóvel;

O mais importante, porém, é nunca perder a calma. Já que você não pode fazer os carros à sua frente andarem mais rápido, ficar estressado não vai adiantar nada. Além do mais, quem está atrás de você também está com pressa para chegar em casa.

Dirigir bem implica em salvar vidas no trânsito, evitar prejuízos e não permitir que esse problema urbano prejudique sua saúde ou "engarrafe" a sua vida. Dirija com criatividade e responsabilidade!


Quem é a colunista: Débora Carvalho, Goiana, 29 anos

O que faz: sou jornalista, gosto muito de ler, escrever, ouvir boa música, teatro e filme. Nas horas vagas faço artesanato e pratico atividades ecológicas de passeios.

Pecado gastronômico: Não resisto a um filé de peixe e um bom sorvete ou chocolate. Mas tem que ser bom pra compensar o pecado... rs...

Melhor lugar do mundo: O cérebro humano, onde tudo pode acontecer. E falando em exuberância, o melhor lugar do mundo, que eu conheço, são as praias de Florianópolis-SC.

Fale com ela: [email protected]

Atualizado em 6 Set 2011.

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