Existem pessoas que adoram ir ao supermercado fazer as compras do mês e possuem diversos truques para aproveitar essa tarefa como um profissional, rs. Porém, existem outras que não curtem perder tempo com esta obrigação e só fazem porque precisam fazer.
Se você é como uma dessas pessoas, o Guia da Semana preparou uma lista com 10 dicas para fazer boas compras no supermercado! Confira a seguir:
Faça compras em dias da semana
A maioria das pessoas deixa para fazer as compras nas manhãs de sábado ou domingo, quando o supermercado está lotado e, muitas vezes, com as prateleiras vazias. Considere fazer compras noturnas no meio da semana. Ou seja, você poderá entrar e sair rapidamente, e ainda encontrar o estabelecimento cheio de produtos.
Coma antes de ir
Se você estiver com fome, será facilmente tentado a colocar qualquer coisa gostosa no carrinho. Antes que você perceba, aquele sorvete (que não estava na sua lista) estará passando pelo caixa.
Só compre vegetais que você planeja comer
Quantos de nós já compraram saladas, vegetais e frutas com a intenção de nos mantermos saudáveis, mas vimos estes estragarem na geladeira? Isso porque são alimentos com prazo de validade bem curto. Ou seja, se planeje e compre apenas os vegetais que você pretende comer.
Atenção aos preços
Aquele item que custa apenas cinco reais pode parecer um bom negócio, mas na verdade pode ser mais caro do que a caixa de oito reais ao lado. Considere o peso do produto ao olhar o preço e tome sua decisão com base em todos os fatores.
Leve as crianças
Convide as crianças para fazer as compras. Compre com seus filhos e mostre a eles como escolher frutas e vegetais saudáveis. Pode ser um jeito divertido de ensinar a boa alimentação.
Faça uma lista de compras
Faça uma lista de compras antes de ir e você ficará menos propenso a jogar um monte de guloseimas no carrinho. Se você está tendo dificuldade em decidir o que deve estrar em sua lista, comece planejando um cardápio de comida para a semana.
Se programe
Considere gastar um pouco mais de tempo planejando as suas compras. Faça listas, verifique folhetos de lojas, promoções em aplicativos e compare preços unitários em pacotes. Vai ser um ótimo jeito de economizar.
Compre genérico
As marcas de lojas geralmente são tão boas ou melhores do que as marcas de nomes mais caras. Compare listas de ingredientes e painéis de informações nutricionais para escolher o melhor produto.
Evite comprinhas
Você sabia que um estudo feito pelo Marketing Science Institute descobriu que os compradores que fazem "viagens rápidas" aos supermercados compram uma média de 54% mais mercadorias do que planejavam? Vale fazer um planejamento de compras semanais. Assim, você não precisa ir ao mercado todos os dias e evita se render a algo que não estava na sua lista.
Considere os congelados
Um estudo feito pela Universidade do Estado do Arizona, nos Estados Unidos, apontou que suco de laranja pronto para beber tem quantidades significativamente menores de vitamina C do que o suco congelado. Além disso, os vegetais também perdem nutrientes se ficarem mais de uma semana na geladeira. Se você não comerá o alimento amanhã, vale considerar o congelado.
Atualizado em 26 Mar 2019.
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