Uma das maiores queixas das pessoas que fazem dieta é a conciliar a dieta com a vida social, principalmente agora dn verão, que bate aquela vontade tomar uma gelada. Mas não tem como cuidar da silueta sem tomar cuidado com o consumo de bebida alcoólica.

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Não é segredo pra ninguém o quanto o álcool é calórico: cada copo de 200mltem em média 80 kcal. Como ninguém é de ferro segue algumas dicas para você tomar sua cervejinha sem abrir mão da dieta.

• Sabendo que terá um evento o ideal é fazer alimentação mais leve durante o dia, priorizando o consumo de salada, frutas e grelhados.
• Cuidado com os petiscos que acompanham a cerveja. Evite os fritos (batata, bolinhos, calabresa, pastelzinho, etc), dê preferência para azeitonas, castanhas, tiras de filé de frango, palitos de legumes como de pepino e cenoura com creme de iogurte.
• Se não quiser ter problemas com silueta não consuma mais que 3 latinhas. Outra dica é revezar um o copo de água entre uma e outra.
• Beber um pouco no final de semana tudo bem, mas para não colocar muita coisa a perder, faça sempre a compensação no dia seguinte.
• Escolha apenas um dia da semana para fazer a extravagância.

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