7 dicas de como prevenir e acabar com o inchaço matinal do rosto

Beba bastante água ao longo do dia. A hidratação adequada é fundamental para manter a pele saudável e contribuir para a redução do inchaço, já que auxilia na eliminação de toxinas.

Faça massagens faciais suaves, utilizando movimentos ascendentes para estimular a drenagem linfática.

Dormir com a cabeça ligeiramente elevada pode ajudar a reduzir o acúmulo de líquidos no rosto. Considere usar um travesseiro extra ou um travesseiro ortopédico para elevar a cabeça durante o sono.

Aplicar compressas frias ou máscaras geladas no rosto pela manhã pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço.

Evite consumir alimentos ricos em sal antes de dormir, pois o sódio pode contribuir para a retenção de líquidos e, consequentemente, para o inchaço facial.

Utilize produtos específicos para a área dos olhos e cremes com propriedades anti-inflamatórias e drenantes. Ativos como cafeína, pepino e chá verde são conhecidos por auxiliar na redução do inchaço.

Praticar exercícios faciais pode fortalecer os músculos do rosto, melhorar a circulação sanguínea e promover a drenagem linfática, o que contribui para a diminuição do inchaço.