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A Fundação Arte de Viver promove entre os dias 15 de junho a 5 de julho a 5ª edição do Respira Brasil em São Paulo. Nos fins de semana dos dias 15, 16, 22, 23, 29 e 30, os interessados podem participar de aulas gratuitas de yoga, meditação e sessões de pranayamas (técnicas de respiração) no Parque do Ibirapuera, das 9h às 18h. Há também um workshop, aberto ao público e gratuito, sobre Gerenciamento de Estresse e Ansiedade, que acontece no Centro Cultural da Índia, no Jardim Paulista.

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Além destas atividades, o Respira Brasil inclui cursos promovidos pela Arte de Viver, que acontecem entre 2 e 5 de julho. As inscrições podem ser feitas pelo site oficial. Os preços variam de R$70 a R$330. O objetivo é levar às pessoas conhecimento sobre o poder da respiração e da importância do ar que se respira, além de ensinar técnicas simples, que, ao serem praticadas diariamente, garantem a saúde física e mental.

A base dos cursos são as técnicas de respiração ensinadas ao redor do mundo pelo líder humanitário Sri Sri Ravi Shankar. Entre elas, destaca-se a Sudarshan Kriya, cuja eficácia para a saúde foi comprovada por meio de estudos realizados na Suécia e na Índia. Redução dos níveis de estresse, da ansiedade e da depressão são alguns dos benefícios comprovados, que renderam à Fundação Arte de Viver acreditação na Organização Mundial da Saúde (OMS).

Mais de 80% das toxinas e impurezas do corpo – que causam estresse, letargia e doenças – podem ser eliminadas através da Sudarshan Kriya. Os níveis de cortisol e do lactato, hormônios produtores do estresse, diminuem; há melhora da função antioxidante, devido ao aumento de determinadas enzimas e há ainda a redução do colesterol sanguíneo.

A Fundação Arte de Viver está presente no Brasil e em mais de 160 países, sendo a organização com maior número de voluntários do mundo. Seus cursos de respiração e meditação já foram feitos por mais de 30 milhões de pessoas. No Brasil, há sedes no Rio de Janeiro, São Paulo, Salvador, Curitiba e em outras capitais, nas quais, além de oferecer os cursos, realiza seus projetos sociais.

Para mais informações sobre meditação, assista ao vídeo: