Por Redação Guia da Semana

Receita: Crepioca de Frango fit e simples de fazer!

Saudável e simples de fazer, esta crepioca é pedida certa para o lanche.

* imagem meramente ilustrativa (Foto: Best Food Photos/Shutterstock)

Ingredientes - Massa

  • 1 ovo
  • 2 claras
  • 3 colheres (sopa) de tapioca
  • 2 colheres (sopa) de leite
* imagem meramente ilustrativa (Foto: Iuliia Timofeeva/Shutterstock)

Ingredientes - Recheio

  • 2 filés de peito de frango cozidos e desfiados
  • 4 colheres (sopa) cheias de requeijão light
  • 3 colheres (sopa) de milho verde
  • ½ cebola picada
  • ½ cenoura ralada
  • Sal, pimenta e orégano a gosto
* imagem meramente ilustrativa (Foto: Brent Hofacker/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 1

Em um recipiente, misture o ovo e as claras com a ajuda de um garfo.
* imagem meramente ilustrativa (Foto: Africa Studio/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 2

Adicione o leite e a tapioca, e mexa até obter uma massa homogênea.
* imagem meramente ilustrativa (Foto: Olyina V/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 3

Refogue a cebola picada com um fio de azeite no fogo médio.
* imagem meramente ilustrativa (Foto: BAZA Production/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 4

Adicione o restante dos ingredientes do recheio, tempere com sal, pimenta e orégano, e cozinhe por 4 minutos.

* imagem meramente ilustrativa (Foto: Ika Rahma H/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 5

Aqueça e unte uma frigideira antiaderente, derrame a massa e asse dos dos lados.
* imagem meramente ilustrativa (Foto: Best Food Photos/Shutterstock)

Modo de Preparo - Passo 6

Espalhe o recheio por cima da massa e dobre-a para formar a crepioca.
Foto: Best Food Photos/Shutterstock

Modo de Preparo - Passo 7

Sirva em seguida com o acompanhamento de sua preferência e aproveite!

* Receita do Receitas Globo

* imagem meramente ilustrativa (Foto: Best Food Photos/Shutterstock)

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