Guia da Semana

10 atitudes que podem sabotar sua dieta

Rotina festeira, estresse, sobremesa e outras coisas que atrapalham seu regime

Perder peso nunca é uma tarefa simples, pois envolve uma grande mudança de hábitos e restrições alimentares, que poucas pessoas estão acostumadas. Mas não tem jeito. Para fazer valer a dieta e conseguir atingir os objetivos, é preciso se atentar para não cometer alguns deslizes.

Confira quais atitudes podem sabotar os seus planos de emagrecimento:

  • Não preparar sua refeição
  • Refeição em frente à TV
  • Alimentação depois do treino
  • Festas
  • Sobremesa
  • Férias
  • Geladeira vazia
  • Jejum
  • Estresse
  • Pensamento negativo

Atualizado em 25 Out 2015.

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