Guia da Semana

5 tipos de massagens para aliviar o estresse

Confira técnicas que vão te ajudar a levar uma vida mais tranquila

Trânsito lento, trabalho cansativo, rotina acelerada... Impossível passar por tudo isso sem sofrer de estresse. Além de muito comum, o estresse é um problema sério, afinal ele nos afeta física e mentalmente.

Sabe aquela tensão nas costas? Aquela sensação de músculos travados? Você não está sozinho, o estresse acompanha muita gente. Por incrível que pareça, segundo um estudo, o brasileiro é o profissional mais estressado do mundo. Muito mais que apenas uma questão de bem estar, evitar momentos de tensão é também essencial para a saúde. O estresse pode levar à pressão alta, obesidade, doenças cardíacas, ansiedade e depressão.

Alguns dos métodos eficientes para amenizar esses sintomas são as massagens terapêuticas e relaxantes. A massoterapeuta do Fit Body Pilates e Terapias Alternativas, Regina Santos, listou cinco tipos de massagens que acabam com o estresse e mantêm a saúde física e mental em equilíbrio. Confira na galeria do Guia da Semana.

  • Massagem Relaxante
  • Reflexologia
  • Shiatsu
  • Candle Massage (massagem com vela)
  • Pedras Quentes

Atualizado em 6 Jan 2015.

Por Marina Marques
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