Guia da Semana

5 tipos de massagens para aliviar o estresse

Confira técnicas que vão te ajudar a levar uma vida mais tranquila

Trânsito lento, trabalho cansativo, rotina acelerada... Impossível passar por tudo isso sem sofrer de estresse. Além de muito comum, o estresse é um problema sério, afinal ele nos afeta física e mentalmente.

Sabe aquela tensão nas costas? Aquela sensação de músculos travados? Você não está sozinho, o estresse acompanha muita gente. Por incrível que pareça, segundo um estudo, o brasileiro é o profissional mais estressado do mundo. Muito mais que apenas uma questão de bem estar, evitar momentos de tensão é também essencial para a saúde. O estresse pode levar à pressão alta, obesidade, doenças cardíacas, ansiedade e depressão.

Alguns dos métodos eficientes para amenizar esses sintomas são as massagens terapêuticas e relaxantes. A massoterapeuta do Fit Body Pilates e Terapias Alternativas, Regina Santos, listou cinco tipos de massagens que acabam com o estresse e mantêm a saúde física e mental em equilíbrio. Confira na galeria do Guia da Semana.

  • Massagem Relaxante
  • Reflexologia
  • Shiatsu
  • Candle Massage (massagem com vela)
  • Pedras Quentes

Atualizado em 6 Jan 2015.

Por Marina Marques
Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

8 ideias de DIY para renovar seu guarda-roupa gastando pouco

Veja opções divertidas para mudar suas roupas gastando pouco

6 exercícios de HIIT para fazer em casa e emagrecer em menos de 20 minutos

Essa é para quem não tem tempo, mas quer ficar em forma

Ovos de Páscoa diet, light e fit 2017

Confira uma galeria com as novidades deste ano

Kombucha: bebida milenar que ajuda emagrecer vira febre no Brasil; veja onde encontrar em SP

Descubra estabelecimentos que servem essa curiosa e benéfica bebida

Itaú lança plataforma para compra de bicicletas com descontos de até 50%

Ao todo são 12 modelos disponíveis

9 mitos e verdades sobre a exposição solar

Veja quais são os cuidados que você precisa ter com a pela durante o verão