Guia da Semana

8 chás para incluir na dieta

Você sabia que o chá é amigo da dieta e pode te ajudar a perder os quilinhos extras?

Não é novidade que os chás são extremamente benéficos para a saúde. Dentre todos os pontos positivos da bebida, ela ainda é uma grande aliada no processo de emagrecimento. Sim, o chá ajuda a perder aqueles quilinhos extras que nos incomodam quando nos olhamos no espelho.

Porém, é importante lembrar que o chá não faz milagre sozinho. É preciso associá-lo a uma dieta balanceada, cheia de alimentos saudáveis e naturais. Não adianta tomar um chá desintoxicante, por exemplo, que ajuda a livrar o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento, e comer alimentos superindustrializados, cheios de corantes e conservantes.

Além disso, é preciso ficar atenta (o) à forma de preparar esses milagrosos drinks. O primeiro passo é ferver a água sem a erva. Quando levantar fervura (não deixe chegar ao ponto de bolhas) desligue o fogo e acrescente as folhas. Depois, abafe a chaleira com uma tampa por aproximadamente 10 minutos. Ao final, basta coar e servir. E lembre-se: é preciso sempre tomar o preparado no dia.

Para te ajudar a secar as gordurinhas e turbinar a sua dieta, o Guia da Semana listou oito chás para você incluir na dieta. É cada um mais saboroso que o outro. Confira:

 

  • CHÁ VERDE
  • GENGIBRE
  • HIBISCO
  • CANELA
  • HORTELÃ
  • CAVALINHA
  • DENTE-DE-LEÃO
  • CARQUEJA

Atualizado em 19 Fev 2015.

Por Anna Thereza de Almeida
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