Guia da Semana

Uma coisa é fato: emagrecer com saúde é a melhor maneira de perder peso. E para isso é preciso levar em conta alguns hábitos alimentares e de rotina, como beber ao menos 2 litros de água por dia, praticar atividades físicas e evitar certos alimentos.

De acordo com o médico Patrick Rocha, presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), "ter uma alimentação saudável não significa passar fome, mas sim escolher alimentos que colaborem para o bom funcionamento do metabolismo e que contribuam com o bem-estar".

O Guia da Semana, com a ajuda de Patrick Rocha, destacou 6 hábitos para emagrecer com saúde. Confira:

Por A.

Atualizado em 25 Abr 2016.