Guia da Semana

Guia da Semana

Conquistar um corpo durinho e cheio de curvas não é uma tarefa fácil: é preciso ter foco, muita força de vontade e tentar ir à academia pelo menos três vezes por semana. Porém, para quem não gosta de musculação, a dificuldade aumenta um pouquinho, já que, antes de tudo, é preciso encontrar o exercício ideal. A boa notícia é que existem diversas alternativas para quem não é muito fã das academias.

Luta, pilates, yoga, natação e dança são ótimos substitutos da musculação. Além de queimarem algumas boas calorias, esses exercícios ainda têm o poder de tonificar os músculos e de desenhar o corpo.

Pensando em quem não gosta de "puxar ferro", o Guia da Semana listou 11 alternativas para quem não é muito fã de academia. Se liga:

Por Anna Thereza de Almeida

Atualizado em 20 Nov 2015.