Guia da Semana

11 alternativas para quem não gosta de academia

Luta, corrida, natação e pilates são algumas opções para quem não é muito fã da musculação.

Conquistar um corpo durinho e cheio de curvas não é uma tarefa fácil: é preciso ter foco, muita força de vontade e tentar ir à academia pelo menos três vezes por semana. Porém, para quem não gosta de musculação, a dificuldade aumenta um pouquinho, já que, antes de tudo, é preciso encontrar o exercício ideal. A boa notícia é que existem diversas alternativas para quem não é muito fã das academias.

Luta, pilates, yoga, natação e dança são ótimos substitutos da musculação. Além de queimarem algumas boas calorias, esses exercícios ainda têm o poder de tonificar os músculos e de desenhar o corpo.

Pensando em quem não gosta de "puxar ferro", o Guia da Semana listou 11 alternativas para quem não é muito fã de academia. Se liga: 

 

Galeria de fotos

  • Pilates
  • Yoga
  • Dança
  • Circo
  • Natação
  • Muay Thai
  • Boxe
  • Crossfit
  • Patins
  • Bike
  • Corrida e caminhada

Atualizado em 20 Nov 2015.

Por Anna Thereza de Almeida
Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

7 benefícios de tomar pelo menos 1 xícara de café por dia

Consumido diariamente, o café pode ser um grande aliado da sua saúde

10 alimentos carregados de probióticos para incluir na dieta

Probióticos são micro-organismos que ajudam na digestão e na imunidade

Aprenda a fazer Golden Milk, a bebida tendência que traz benefícios para a saúde

O drink vegano é a combinação de leite vegetal e suco de raiz de cúrcuma

7 exercícios fáceis para melhorar a visão e relaxar a região dos olhos

Treino pode ser realizado diariamente e em qualquer lugar para acalmar, lubrificar e tonificar os músculos oculares

5 exercícios perfeitos para quem não tem muito tempo para malhar

Além de não exigirem tanto tempo, eles também podem ser realizados em casa

Conheça os benefícios das águas termais e saiba onde encontrá-las no Brasil

Além de aliviar o estresse, as águas naturalmente aquecidas fazem muito bem para a saúde!