Guia da Semana

Projeto verão 2016: confira os 6 erros que te impedem de perder peso

Ficar muito tempo sem comer e exagerar nas atividades físicas são alguns deles.

A estação mais aguardada do ano está batendo à porta e muitas pessoas já estão engajadas no Projeto Verão 2016. Praia, bebida gelada, biquíni e muito corpo a mostra: a combinação perfeita para muitos deles.

No entanto, essa mistura pode preocupar quem está acima do peso ou está insatisfeito com o corpo. E a chegada do final de ano aterroriza ainda mais, já que muitos perdem o controle e acabam exagerando na comilança.

Descubra alguns erros que acabam comprometendo o emagrecimento e não caia mais neles se quiser perder peso.

Galeria de fotos

  • Comer muito rápido
  • Fazer uma dieta mal planejada
  • Consumir bebidas alcoólicas em excesso
  • Praticar poucos exercícios físicos
  • Exagerar nas atividades físicas
  • Ficar muito tempo sem comer ou pular refeições

Atualizado em 6 Jan 2016.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

5 alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doce

Quer cortar o doce após o almoço? Aqui você encontra boas alternativas!

8 motivos para incluir castanhas na alimentação

Além de serem ótimas aliadas da dieta, as oleaginosas ajudam a prevenir doenças graves

5 alimentos para comer à vontade e sem culpa

Giovana Coelho, nutricionista do aplicativo Moovup, reuniu alguns quitutes que são amigos da dieta

10 receitas gostosas e saudáveis para fazer para as crianças

Confira opções bem práticas e que vão deixar as crianças com água na boca

Vídeo: treino de corda para secar

O personal Fabiano D'andrea preparou um treinão para fazer em qualquer lugar

6 benefícios de um treino de 30 minutos

Conversamos com o Personal Trainer Vitor Tessutti, especialista em treinamento esportivo e do aplicativo Moovup