Guia da Semana

Projeto verão 2016: confira os 6 erros que te impedem de perder peso

Ficar muito tempo sem comer e exagerar nas atividades físicas são alguns deles

A estação mais aguardada do ano está batendo à porta e muitas pessoas já estão engajadas no Projeto Verão 2016. Praia, bebida gelada, biquíni e muito corpo a mostra: a combinação perfeita para muitos deles.

No entanto, essa mistura pode preocupar quem está acima do peso ou está insatisfeito com o corpo. E a chegada do final de ano aterroriza ainda mais, já que muitos perdem o controle e acabam exagerando na comilança.

Descubra alguns erros que acabam comprometendo o emagrecimento e não caia mais neles se quiser perder peso.

  • Comer muito rápido
  • Fazer uma dieta mal planejada
  • Consumir bebidas alcoólicas em excesso
  • Praticar poucos exercícios físicos
  • Exagerar nas atividades físicas
  • Ficar muito tempo sem comer ou pular refeições

Atualizado em 6 Jan 2016.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

5 mitos e verdades sobre alimentos e dietas milagrosas para emagrecer

Tá na luta para perder peso? Veja cinco dicas da nutricionista Lara Natacci!

Projeto incentiva pessoas a passearem com cães para adoção

Cãominhada reúne voluntários para passear aos domingos com cães sem lar

"Guiltless food": restaurante em SP aposta na ideia de 'comer sem culpa' para atrair clientes

Deez, na Vila Olímpia, produz massa e arroz feitos de féculas de vegetal (e com o sabor super parecido com os tradicionais alimentos inimigos da dieta)

5 receitas saudáveis da Mayra Cardi, life coach da cantora Anitta

Nutella, waffle e bolinho de maça estão na lista!

5 exercícios para conquistar de vez a barriga chapada

Especialista da Smart Fit indica treino que ajuda a definir o abdômen

Boa forma: aprenda um treino de 5 minutos para fazer em casa

Preparador físico e coach ensina série de exercícios simples para fazer em qualquer lugar