Já falamos algumas vezes por aqui que para emagrecer com saúde é preciso praticar exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, com muitas frutas, legumes, verduras e grãos, e buscar ajuda profissional – na verdade, esse último item é o mais importante, até mesmo para ter sucesso nos dois primeiros.
Entretanto, na busca pelo corpo dos sonhos, é comum nos inspirarmos na rotina saudável de celebridades, que muitas vezes acabam dividindo seus segredinhos de dieta através das redes sociais e reportagens sobre o assunto.
O Guia da Semana reuniu os segredos de dieta de algumas famosas para te inspirar. Mas tenha cuidado: é fundamental buscar ajuda profissional e conhecer o seu corpo antes de adotar qualquer tipo de dieta!
Confira
Deborah Secco
Um mês depois do parto de Maria Flor – e quando a atriz já não estava podendo mais amamentar –, Deborah Secco adotou a dieta do jejum intermitente, feito em um intervalo grande de tempo.
Fernanda Keulla
A apresentadora e ex-BBB Fernanda Keulla revelou a CARAS Digital que para perder os 15kg que a secaram ela adotou uma dieta balanceada e saudável e não cortou nenhum alimento do cardápio. Segundo ela, a prioridade são as verduras, legumes e frutas.
Grazi Massafera
Em entrevista à revista "Vogue", Grazi revelou seus segredos de beleza: "Depois da maternidade, as minhas prioridades mudaram completamente. Mas tento malhar 3 vezes na semana, faço musculação e dança e, às vezes, troco a musculação pela luta. Depois dos 30 comecei também a fazer aeróbico que não fazia antes. Com a alimentação, tento comer bem e priorizo alimentos orgânicos, mas não sou radical não".
Tânia Mara
Tânia Mara emagreceu 8 kg em 30 dias seguindo rigorosamente o programa de Gabi Dezan, conhecida como a Life Coach das Estrelas.
Simone Gutierrez
Atriz, que deu vida à Lurdinha, da novela "Passione", pulou dos 98 kg para os 56 kg ao longo de dois anos comendo de tudo – mas em quantidades pequenas – e praticando 1h30 de exercícios físicos por dia.
Ísis Valverde
Para vivera personagem Antônia em ‘Amores Roubados’, Ísis Valverde, que não pode consumir glúten (ela é celíaca), adotou o suco verde para perder os quilinhos extras.
Katy Perry
Katy Perry é adepta do M-Plan, que significa "o plano do cogumelo". Por 14 dias, a cantora almoça e janta pratos a base de cogumelos. Diz-se que a dieta tem o poder de eliminar gorduras de partes difíceis no corpo da mulher.
Beyoncé
A dieta dos 22 dias ficou famosa após Beyoncé seguir o passo a passo. Durante os dias de dieta, apenas vegetais são permitidos – a promessa é de uma perda de cerca de dez quilos.
Kim Kardashian
Kim Kardashian, assim como Orlando Bloom, Kylie Minogue e Miley Cyrus, aderiu a dieta dos cinco fatores: cinco receitas por dia, durante cinco semanas, usando apenas cinco ingredientes. Durante esse tempo, são permitidos cinco dias para se render aos desejos.
Por A.
Atualizado em 11 Jun 2016.
