Segredos das dietas das famosas, como Grazi Massafera, para te inspirar
Descubra como as famosas conseguem manter o shape.
SAÚDE E BEM-ESTAR
Jorge Bispo/ VIP/Divulgação
Já falamos algumas vezes por aqui que para emagrecer com saúde é preciso praticar exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, com muitas frutas, legumes, verduras e grãos, e buscar ajuda profissional – na verdade, esse último item é o mais importante, até mesmo para ter sucesso nos dois primeiros.
Entretanto, na busca pelo corpo dos sonhos, é comum nos inspirarmos na rotina saudável de celebridades, que muitas vezes acabam dividindo seus segredinhos de dieta através das redes sociais e reportagens sobre o assunto.
O Guia da Semana reuniu os segredos de dieta de algumas famosas para te inspirar. Mas tenha cuidado: é fundamental buscar ajuda profissional e conhecer o seu corpo antes de adotar qualquer tipo de dieta!
Um mês depois do parto de Maria Flor – e quando a atriz já não estava podendo mais amamentar –, Deborah Secco adotou a dieta do jejum intermitente, feito em um intervalo grande de tempo.
Reprodução/Instagram
Fernanda Keulla
A apresentadora e ex-BBB Fernanda Keulla revelou a CARAS Digital que para perder os 15kg que a secaram ela adotou uma dieta balanceada e saudável e não cortou nenhum alimento do cardápio. Segundo ela, a prioridade são as verduras, legumes e frutas.
Reprodução/Instagram
Grazi Massafera
Em entrevista à revista "Vogue", Grazi revelou seus segredos de beleza: "Depois da maternidade, as minhas prioridades mudaram completamente. Mas tento malhar 3 vezes na semana, faço musculação e dança e, às vezes, troco a musculação pela luta. Depois dos 30 comecei também a fazer aeróbico que não fazia antes. Com a alimentação, tento comer bem e priorizo alimentos orgânicos, mas não sou radical não".
Reprodução/Instagram
Tânia Mara
Tânia Mara emagreceu 8 kg em 30 dias seguindo rigorosamente o programa de Gabi Dezan, conhecida como a Life Coach das Estrelas.
Reprodução/Instagram
Simone Gutierrez
Atriz, que deu vida à Lurdinha, da novela "Passione", pulou dos 98 kg para os 56 kg ao longo de dois anos comendo de tudo – mas em quantidades pequenas – e praticando 1h30 de exercícios físicos por dia.
Reprodução/Instagram
Ísis Valverde
Para vivera personagem Antônia em ‘Amores Roubados’, Ísis Valverde, que não pode consumir glúten (ela é celíaca), adotou o suco verde para perder os quilinhos extras.
Divulgação/Moschino
Katy Perry
Katy Perry é adepta do M-Plan, que significa "o plano do cogumelo". Por 14 dias, a cantora almoça e janta pratos a base de cogumelos. Diz-se que a dieta tem o poder de eliminar gorduras de partes difíceis no corpo da mulher.
Reprodução/Instagram
Beyoncé
A dieta dos 22 dias ficou famosa após Beyoncé seguir o passo a passo. Durante os dias de dieta, apenas vegetais são permitidos – a promessa é de uma perda de cerca de dez quilos.
Divulgação
Kim Kardashian
Kim Kardashian, assim como Orlando Bloom, Kylie Minogue e Miley Cyrus, aderiu a dieta dos cinco fatores: cinco receitas por dia, durante cinco semanas, usando apenas cinco ingredientes. Durante esse tempo, são permitidos cinco dias para se render aos desejos.
Por A.
Atualizado em 11 Jun 2016.
Mais notícias
10 alimentos que ajudam no combate da ansiedade e depressão