Guia da Semana

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Uma noite de sono revigorante é capaz de nos dar energia e disposição para um dia cheio de tarefas. Por isso, é preciso sempre tomar cuidado para dormir bem e descansar.

A Dra. Verena Senn, PHD em neurociência, especialista em sono e Expert Research na Emma Colchões Brasil, startup global voltada à tecnologia do sono, dá 5 cinco dicas para você incluir na sua rotina diária que vão ajudar com uma noite deliciosa de sono. Confira:

Atualizado em 2 Ago 2021.