Guia da Semana

12 motivos que explicam porque você não consegue emagrecer

Beber pouca água, ficar muito tempo sem comer e exagerar nos finais de semana podem te prejudicar no processo de emagrecimento

Você vive de dieta, mas o ponteiro da balança nunca vai para o lado que você quer? Calma, você não está sozinha(o). Muitas pessoas reclamam que se matam a semana toda, cortando doces e comendo saladas, mas que ao subir na balança todo esse esforço não é levado em conta. Mas será que você está fazendo certo?

Antes de colocar na balança, vale a pena refletir sobre os métodos e escolhas que foram adotados durante a sua dieta. Às vezes uma atitude errada acaba prejudicando todo o seu programa de emagrecimento.

Para te ajudar, o Guia da Semana listou 12 motivos que explicam porque você não consegue emagrecer. 

 

  • PULAR REFEIÇÕES
  • NÃO FAZER LANCHE ENTRE AS REFEIÇÕES
  • EXTRAPOLAR NA QUANTIDADE
  • COMER RÁPIDO DEMAIS
  • COMER SEMPRE A MESMA COISA
  • NÃO INGERIR LEGUMES E VERDURAS
  • BELISCAR O TEMPO TODO
  • CONSUMIR DOCES E FRITURAS COM FREQUÊNCIA
  • EXTRAPOLAR NA ALIMENTAÇÃO NO FINAL DE SEMANA
  • BEBER POUCA ÁGUA
  • NÃO PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS
  • ESPERAR RESULTADOS RÁPIDOS

Atualizado em 6 Nov 2015.

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