Guia da Semana

Alimentos energéticos para começar o dia bem

Banana, chocolate amargo, açaí... veja mais alimentos que fornecem energia

Sabe aquele dia que sair debaixo das cobertas e levantar da cama parece impossível? Ou que a preguiça é tanta que até para se alimentar fica difícil? Então, pode esquecer esses dias “mortos”. Os alimentos energéticos vão te ajudar a reverter isso!

Fornecedores de energia e disposição para realizar as tarefas diárias, os alimentos energéticos são muito úteis para combater a fadiga e o cansaço físico. E claro, recarregar as energias. Chocolate, açúcar e café são alguns bons exemplos, assim como frango, ovo e banana.

Veja uma lista com 10 alimentos energéticos que vão te dar mais disposição. 

 

  • Banana
  • Chocolate Amargo
  • Ovo
  • Açaí
  • Quinoa
  • Aveia
  • Água de coco
  • Espinafre
  • Oleaginosas

Atualizado em 22 Jul 2015.

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