Guia da Semana

Alimentos energéticos para começar o dia bem

Banana, chocolate amargo, açaí... veja mais alimentos que fornecem energia

Sabe aquele dia que sair debaixo das cobertas e levantar da cama parece impossível? Ou que a preguiça é tanta que até para se alimentar fica difícil? Então, pode esquecer esses dias “mortos”. Os alimentos energéticos vão te ajudar a reverter isso!

Fornecedores de energia e disposição para realizar as tarefas diárias, os alimentos energéticos são muito úteis para combater a fadiga e o cansaço físico. E claro, recarregar as energias. Chocolate, açúcar e café são alguns bons exemplos, assim como frango, ovo e banana.

Veja uma lista com 10 alimentos energéticos que vão te dar mais disposição. 

 

  • Banana
  • Chocolate Amargo
  • Ovo
  • Açaí
  • Quinoa
  • Aveia
  • Água de coco
  • Espinafre
  • Oleaginosas

Atualizado em 22 Jul 2015.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

6 exercícios de HIIT para fazer em casa e emagrecer em menos de 20 minutos

Essa é para quem não tem tempo, mas quer ficar em forma

Ovos de Páscoa diet, light e fit 2017

Confira uma galeria com as novidades deste ano

Kombucha: bebida milenar que ajuda emagrecer vira febre no Brasil; veja onde encontrar em SP

Descubra estabelecimentos que servem essa curiosa e benéfica bebida

Itaú lança plataforma para compra de bicicletas com descontos de até 50%

Ao todo são 12 modelos disponíveis

9 mitos e verdades sobre a exposição solar

Veja quais são os cuidados que você precisa ter com a pela durante o verão

10 erros mais comuns nas dietas

Descubra o que você está fazendo de errado ao tentar emagrecer