Guia da Semana

Alimentos que ajudam a combater a gordura localizada

Óleo de coco, frutas vermelhas e vinagre ajudam a queimar as tão temidas gordurinhas

Quem tem gordura localizada sabe o quanto é chato (e difícil) se livrar dela. Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da má alimentação, cuja ingestão de carboidratos simples (presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas) é grande, do estresse e da falta de atividade física regular.

Segundo o nutricionista australiano Max Tomlinson, autor do livro "Target Your Fat Spots: How to Banish Your Bulges", ter uma alimentação balanceada pode ajudar a combater a gordura localizada – alguns alimentos específicos queimam mais gordura do que outros, reduzindo as medidas com mais facilidade.

Confira uma lista de alimentos que potencializam a queima da gordura localizada:

 

  • CANELA
  • PIMENTA VERMELHA
  • ÓLEO DE COCO
  • MAÇÃ
  • IOGURTE
  • FRUTAS VERMELHAS
  • VINAGRE
  • CHÁ VERDE
  • CASTANHAS

Atualizado em 19 Set 2015.

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