8 objetos para te ajudar a malhar em casa

Malhar em casa é uma ótima maneira de economizar tempo, dinheiro e manter a saúde. Para começar a se exercitar em casa, é fundamental já ter conhecimento sobre postura e como fazer os exercícios corretamente ou - melhor ainda - ter o acompanhamento de um profissional.

Para você que já está acostumado a malhar no conforto da sua casa e está a procurar de ferramentas para te ajudar nessa tarefa, confira uma galeria com 8 objetos para te ajudar a malhar em casa.

Bora malhar em casa?

Extensores, corda, bola, tapete... Confira itens que vão deixar seus exercícios em casa ainda melhores!

Extensores

O elástico é uma ótima ferramenta para quem deseja melhorar o condicionamento físico, fortalecer e modelar os músculos.

R$ 79,92 (kit completo) na Netshoes
*preço de outubro de 2015

Fotolia.com

Tapete de Yoga

Fazer exercícios diretamente no chão ou num colchão muito macio só prejudica a prática. Um tapete de yoga/pilates te auxilia em qualquer exercício, tornando os movimentos mais confortáveis.

R$ 69,90 na Magazine Luiza
*preço de outubro de 2015

Fotolia.com

Bola de Pilates

O pilates com bola é uma ótima técnica para ser investida nos exercícios diários, que proporciona definição e força muscular, além de esculpir o corpo. A bola permite que a coluna e os glúteos fiquem apoiados, sem interferir na execução ideal dos exercícios, pois é muito comum que os músculos mais fortes "roubem" o direcionamento da força. Para quem já está familiarizado com seu uso, é uma ótima opção para fazer em casa, além de tornar o exercício mais divertido.

R$ 79,99 na Centauro (com bomba de ar)

*preço de outubro de 2015

Corda

Um objeto da nossa infância que, na verdade, é um ótimo aliado no emagrecimento. Comece aos pouquinhos e logo você irá progredir. Pular corda emagrece, melhora o equilíbrio, é bom para o coração e ainda tonifica.

R$ 49,99 na Decathlon
*preço de outubro de 2015

Cama elástica

Assim como a corda, os benefícios são enormes. A vantagem aqui é que ele é ainda mais prático que a corda, basta tomar um pouco de cuidado para não se empolgar e cair!

R$ 149,90 na Netshoes
*preço de outubro de 2015

Fotolia.com

Halteres

Para deixar o treino um pouco mais intenso basta adicionar os haleteres em seus exercícios, basta controlar qual peso é o ideal para você. E lembre-se: tome cuidado com a postura e não carregue mais peso do que seu corpo suporta.

R$ 34,99 (8 kg) na Centauro
*preço de outubro de 2015