Guia da Semana

Querer uma aparência esbelta todo mundo quer, mas e fazer regime? Cortar coisas gostosas e a cervejinha com os amigos, comer coisas saudáveis e não exagerar no fim de semana não é nada fácil! Mas se emagrecer fosse fácil, não teria tanta gente por aí reclamando de uns - ou muitos - quilinhos a mais.

É preciso mesmo de esforço para fazer dieta, mas claro que não é impossível, só é preciso foco - muito foco! - motivação e vontade própria. Confira 10 dicas para te ajudar a manter a dieta, com saúde, e conquistar sua meta!

Por Marina Marques

Atualizado em 10 Jan 2016.