5 bebidas quentes que aliviam a dor de garganta

Com a chegada do frio e da baixa umidade do ar, o tempo seco predomina, trazendo riscos à garganta e o aparecimento de doenças infecciosas, como gripes e resfriados. "É muito comum que um sintoma leve ao outro. A obstrução nasal, por exemplo, mesmo que inicialmente seja isolada, leva a respiração pela boca e pode gerar desconforto e dor de garganta", explica a gerente médica da unidade MIP (Medicamentos Isentos de Prescrição) do Aché Laboratórios, Dra. Talita Poli Biason.

Além de cuidados básicos incorporados no cotidiano, como beber bastante água, consumir alimentos saudáveis e fontes de líquidos, lavar as mãos com frequência e manter o ambiente sempre higienizado, o consumo de bebidas quentes naturais e de alguns alimentos também ajudam na melhora dos sintomas da dor de garganta – vale ressaltar que essas medidas preventivas e de melhorias não substituem a consulta médica!

O Guia da Semana listou 5 bebidas quentes que aliviam a dor de garganta. Confira:

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CHÁ DE GENGIBRE

Tanto o chá de gengibre (poderoso anti-inflamatório) quanto a bala feita com a raiz do alimento ajudam no alívio da dor de garganta. Isso porque o uso de substâncias com ação anti-inflamatória aliviam os sintomas da dor de garganta e podem até reduzir sua intensidade.

Ingredientes:
1 cm de gengibre
1 xícara de água

Modo de Preparo:
Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por alguns minutos. Deixar repousar por 10 minutos e depois coar. Tomar o chá 3 vezes ao dia.

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CHÁ DE LIMÃO COM MEL

O limão é conhecido pelo seu efeito antibacteriano e antisséptico, além de fortalecer o sistema imunológico, ajudando a combater infecções de garganta. Combinando esta fruta com mel os benefícios da fruta são aumentados, já que o mel possui propriedades antibacterianas, proporcionando relaxamento e ajudando a acalmar a dor na garganta.

Ingredientes:
1 limão
Mel

Modo de Preparo:
Adicione o suco de um limão a um copo de água quente e acrescente uma colher de chá de mel. Beba ainda quente.

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CHÁ DE SÁLVIA

A sálvia é outra planta natural rica em Vitamina C e com propriedades antissépticas

Ingredientes:
Água
Um punhado de folha de sálvia
Mel

Modo de Preparo:
Ao ferver a água, acrescente as folha de sálvia. Deixe descansar por 15 minutos e depois coe o chá. Adicione uma colher de chá de mel e tome-o lentamente.

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CHÁ DE EUCALIPTO

O chá de eucalipto ajuda a limpar a garganta aliviando a dor e o desconforto.

* Receita do Tua Saúde

Ingredientes:
10 folhas de eucalipto
1 litro de água

Modo de Preparo:
Ferva a água e depois adicione as folhas do eucalipto. Deixe esfriar um pouco e inale o vapor que sai do chá no mínimo 2 vezes ao dia, com duração de 15 minutos.

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CHÁ DE TANCHAGEM

A tanchagem é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória, muito eficaz para aliviar o desconforto e a irritação na garganta.

* Receita do Tua Saúde

Ingredientes:
30g de folhas de tanchagem
1 litro de água
10 gotas de própolis

Modo de Preparo:
Ferva a água, apague o fogo, adicione as folhas de tanchagem e deixe repousar por 10 minutos. Espere amornar, coe e acrescente as 10 gotas de própolis e faça gargarejos de 3 a 5 vezes ao dia com este chá.