Guia da Semana

Alimentos energéticos para começar o dia bem

Banana, chocolate amargo, açaí... veja mais alimentos que fornecem energia

Sabe aquele dia que sair debaixo das cobertas e levantar da cama parece impossível? Ou que a preguiça é tanta que até para se alimentar fica difícil? Então, pode esquecer esses dias “mortos”. Os alimentos energéticos vão te ajudar a reverter isso!

Fornecedores de energia e disposição para realizar as tarefas diárias, os alimentos energéticos são muito úteis para combater a fadiga e o cansaço físico. E claro, recarregar as energias. Chocolate, açúcar e café são alguns bons exemplos, assim como frango, ovo e banana.

Veja uma lista com 10 alimentos energéticos que vão te dar mais disposição. 

 

  • Banana
  • Chocolate Amargo
  • Ovo
  • Açaí
  • Quinoa
  • Aveia
  • Água de coco
  • Espinafre
  • Oleaginosas

Atualizado em 22 Jul 2015.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

5 mitos e verdades sobre alimentos e dietas milagrosas para emagrecer

Tá na luta para perder peso? Veja cinco dicas da nutricionista Lara Natacci!

Projeto incentiva pessoas a passearem com cães para adoção

Cãominhada reúne voluntários para passear aos domingos com cães sem lar

"Guiltless food": restaurante em SP aposta na ideia de 'comer sem culpa' para atrair clientes

Deez, na Vila Olímpia, produz massa e arroz feitos de féculas de vegetal (e com o sabor super parecido com os tradicionais alimentos inimigos da dieta)

5 receitas saudáveis da Mayra Cardi, life coach da cantora Anitta

Nutella, waffle e bolinho de maça estão na lista!

5 exercícios para conquistar de vez a barriga chapada

Especialista da Smart Fit indica treino que ajuda a definir o abdômen

Boa forma: aprenda um treino de 5 minutos para fazer em casa

Preparador físico e coach ensina série de exercícios simples para fazer em qualquer lugar