Guia da Semana

Quem tem gordura localizada sabe o quanto é chato (e difícil) se livrar dela. Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da má alimentação, cuja ingestão de carboidratos simples (presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas) é grande, do estresse e da falta de atividade física regular.

Segundo o nutricionista australiano Max Tomlinson, autor do livro "Target Your Fat Spots: How to Banish Your Bulges", ter uma alimentação balanceada pode ajudar a combater a gordura localizada alguns alimentos específicos queimam mais gordura do que outros, reduzindo as medidas com mais facilidade.

Confira uma lista de alimentos que potencializam a queima da gordura localizada:

Atualizado em 19 Set 2015.