Guia da Semana

Alterações de humor, ondas de calor, suores noturnos, dores de cabeça, ganho de peso, insônia e irritabilidade são alguns dos sintomas da menopausa, que costuma ocorrer na maioria das mulheres entre os 45 e 55 anos de idade – o que caracteriza esse período é a queda dos hormônios estrogênio e progesterona.

Além de sempre ter um acompanhamento médico, manter uma alimentação equilibrada pode tornar as coisas mais fáceis durante esse período. Por isso, o Guia da Semana listou alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. Se liga:

Atualizado em 14 Ago 2015.