Guia da Semana

12 exercícios ao ar livre para emagrecer e ainda curtir o verão

Que tal se exercitar e curtir um lindo pôr do sol ao mesmo tempo?.

Não tem como negar que os dias quentes e ensolarados do verão instigam até mesmo quem é sedentário(a) a praticar atividades físicas ao ar livre – ainda mais se existe a meta de perder alguns quilinhos extra.

Por isso, o Guia da Semana reuniu 12 exercícios ao ar livre para emagrecer e ainda curtir o verão. Confira:
 

*lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de praticar qualquer atividade física e sempre ter um acompanhamento médico.

Galeria de fotos

  • CAMINHADA/CORRIDA
  • PULAR CORDA
  • CORDA NAVAL
  • AGACHAMENTO
  • PRANCHA
  • ABDOMINAL
  • PANTURRILHA
  • FLEXÃO
  • PATINS
  • BIKE
  • ABDUÇÃO DE PERNA
  • QUATRO APOIOS

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Atualizado em 27 Dez 2017.

Por A.
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