Guia da Semana

12 exercícios ao ar livre para emagrecer e ainda curtir o verão

Que tal se exercitar e curtir um lindo pôr do sol ao mesmo tempo?.

Não tem como negar que os dias quentes e ensolarados do verão instigam até mesmo quem é sedentário(a) a praticar atividades físicas ao ar livre – ainda mais se existe a meta de perder alguns quilinhos extra.

Por isso, o Guia da Semana reuniu 12 exercícios ao ar livre para emagrecer e ainda curtir o verão. Confira:
 

*lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de praticar qualquer atividade física e sempre ter um acompanhamento médico.

Galeria de fotos

  • CAMINHADA/CORRIDA
  • PULAR CORDA
  • CORDA NAVAL
  • AGACHAMENTO
  • PRANCHA
  • ABDOMINAL
  • PANTURRILHA
  • FLEXÃO
  • PATINS
  • BIKE
  • ABDUÇÃO DE PERNA
  • QUATRO APOIOS

10 melhores lugares para ver arte ao ar livre

Saiba quais lugares te colocam em contato com a arte longe das salas fechadas

6 lugares para praticar esportes radicais em São Paulo

Caminhadas, rafting, escalada... tem para todos os estilos!

Atualizado em 27 Dez 2017.

Por A.
Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

Conheça o poder medicinal de 12 frutas

Sua cesta de frutas pode ser uma farmácia natural maravilhosa para turbinar o organismo

10 motivos para você incluir a canela na sua alimentação

Além de incrementar diversas receitas doces e salgadas, a especiaria é uma aliada e tanto para a sua saúde

15 alimentos que agem como remédios para você incluir na dieta

Muitos alimentos do nosso dia a dia podem amenizar enfermidades

11 dicas para ter uma alimentação mais saudável e aumentar a longevidade

Nosso organismo é uma máquina que precisa de ingredientes certos para continuar funcionando

12 receitas saborosas e ideais para o pós-treino

Opções de dar água na boca e que vão te ajudar no projeto fitness

10 truques para comer de tudo e ainda emagrecer

Dietas restritivas são difíceis de manter e ainda podem não ser saudáveis

Cadastre-se para
NOVIDADES

Receba ofertas de
PASSAGENS

×
Receba novidades do Guia da Semana

Whatsapp Guia da Semana
Receba nossos tópicos mais quentes e notícias fresquinhas em seu Whatsapp

CADASTRE-SE

Notificações em seu PC ou celular
Receba notificações instantâneas com nossos tópicos mais quentes e notícias fresquinhas

CADASTRE-SE

Ofertas de passagens
Receba as melhores ofertas e promoções de passagens aéares em seu Whatsapp.

CADASTRE-SE

Newsletter do Guia da Semana
Dicas semanais para aproveitar o melhor que a cidade tem a oferecer.