Guia da Semana

Guia da Semana

Alimentação saudável deixou de ser modismo e virou uma tendência. Pessoas de todas as idades devem aderir às refeições equilibradas, primando sempre pela qualidade dos produtos consumidos e modo de preparo, a fim de garantir a saudabilidade.

Segundo a nutricionista Walkiria Brito, da rede Terra Madre – Orgânicos e Saudáveis, os grãos são fontes de fibras, minerais, vitaminas e carboidratos, são ricos em antioxidantes, auxiliam a manutenção do trânsito intestinal, auxiliam no controle e manutenção do colesterol, causam saciedade por maior tempo, dentre outros benefícios.

Por isso, para te ajudar a manter uma alimentação saudável, o Guia da Semana, com a ajuda da nutricionista Walkiria Brito, reuniu 10 motivos pelos quais é importante que os grãos e produtos integrais façam parte do cardápio diário das pessoas. Confira:

Por g

Atualizado em 1 Jun 2020.