Guia da Semana

5 receitas de suchás que ajudam a emagrecer e desintoxicar o organismo

Natural, refrescante e de baixa caloria, a bebida tem grandes benefícios para a saúde.

Você sabia que o suchá – combinação do suco de uma fruta com alguma especiaria utilizada no preparo de chás, como camomila, erva mate e matchá – ajuda a eliminar as toxinas do organismo, reduzindo o inchaço? Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, a bebida tem grandes benefícios para a saúde.

“Dentre os benefícios do consumo desse tipo de bebida estão: ação diurética, que ajuda a diminuir a retenção de líquidos; alta concentração de antioxidantes, que previne o envelhecimento precoce; sabor agradável e leve; é refrescante, natural e de baixa caloria; e facilidade de preparo”, explica a nutricionista.

Ainda de acordo com a especialista, o ideal é que a bebida seja consumida no mesmo dia que foi feita. “Após o seu preparo, o suchá deve ser mantido em geladeira ou numa garrafa térmica e o consumo deve ser, preferencialmente, no mesmo dia, para evitar a perda de nutrientes”, orienta a especialista. Além disso, é importante ficar atento aos ingredientes usados “Sucos concentrados, chás em sachê ou frutas ricas em carboidratos devem ser evitados”, ressalta.

Sempre pensando em você, o Guia da Semana reuniu 5 receitas de suchás que ajudam a desintoxicar o organismo:

Galeria de fotos

  • SUCHÁ CALMANTE
  • SUCHÁ DE MELÃO COM MEL
  • SUCHÁ ANTIOXIDANTE
  • SUCHÁ DIURÉTICO
  • SUCHÁ DE HIBISCO E LARANJA

Atualizado em 5 Mar 2018.

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