Guia da Semana

30 receitas para quem quer levar uma vida mais saudável

Veja algumas ideias para variar o cardápio e manter uma vida saudável.

Você pode seguir diversos tipos de dietas (malucas ou não) ou rituais alimentares, mas para perder peso com saúde e levar uma vida mais saudável de verdade, o “combo” reeducação alimentar + exercício físico é o mais indicado.

No quesito alimentação, a criatividade pode ser uma grande aliada. Às vezes, preparar um prato diferente ajuda (e muito) a manter o foco na alimentação saudável.

Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana reuniu 30 receitas para você levar uma vida mais saudável:

 

Galeria de fotos

  • PÃO DE QUEIJO DE RICOTA E CHIA
  • SOPA-CREME DE ABÓBORA COM GENGIBRE
  • TORTA LIGHT DE ATUM
  • SUCO VERDE
  • SALADA DETOX
  • SALMÃO GRELHADO COM GENGIBRE
  • BOLO INTEGRAL DE BANANA
  • SANDUÍCHE LIGHT DE ATUM NO PÃO SÍRIO
  • OMELETE COM AVEIA E LEGUMES
  • LINGUADO COM PÁPRICA E PIMENTA
  • GUACAMOLE
  • TORTA DE RICOTA E VEGETAIS
  • PÃO INTEGRAL CASEIRO
  • PUDIM DE PÃO INTEGRAL
  • CREPIOCA LIGHT COM QUEIJO COTTAGE
  • TABULE DE QUINOA
  • SOPA DE ABOBRINHA
  • HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO E ARROZ INTEGRAL
  • BOLO INTEGRAL DE CACAU (SEM LEITE)
  • QUICHE INTEGRAL DE 4 QUEIJOS
  • CREPE DE AVEIA COM RECHEIO DE MIX DE COGUMELOS
  • COOKIE INTEGRAL
  • PICOLÉ DIURÉTICO E TERMOGÊNICO
  • CUPCAKE DE MAÇÃ COM CANELA SEM GLÚTEN
  • CREME DE FRUTAS VERMELHAS COM BIOMASSA DE BANANA VERDE
  • BRIGADEIRO LIGHT DE CASCA DE BANANA
  • ARROZ DOCE LIGHT
  • CREPIOCA DE FRANGO
  • CREME DE AGRIÃO
  • SANDUÍCHE DE SALMÃO E ESPINAFRE

Atualizado em 15 Jun 2018.

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