12 receitas de suco detox para você substituir o café da manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Depois de horas em jejum durante o sono, o nosso organismo precisa recarregar as energias e nutrientes para nos manter ativos ao longo da rotina que nos aguarda.

Porém, se você é daquelas pessoas que não consegue comer nada pela manhã ou sempre está atrasado(a) para preparar um café reforçado, uma ótima saída são os sucos detox. Além de deliciosos, eles são saudáveis e ajudam a substituir esta refeição sem que seu organismo saia prejudicado.

O Guia da Semana te trouxe 12 receitas de suco detox para você substituir o café da manhã! Confira:

Foto: Shutterstock

Suco de maçã com pepino

Ingredientes

½ maçã
½ Pepino descascado
½ beterraba descascada e ralada
Uma cenoura ralada.

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e junte a 400 ml de água até misturar bem.

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Suco de uva, kiwi e laranja lima

Ingredientes

1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.

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Suco de melancia com aipo

Ingredientes

2 fatias médias de melancia
1 talo de aipo com as folhas

Modo de Preparo

Bata no liquidificador e tome imediatamente.

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Suco de laranja com broto de alfafa e erva doce

Ingredientes

½ folha de couve manteiga
1 copo pequeno de suco de laranja
½ unidade média de cenoura inteira
½ xícara de chá de broto de alfafa
1 talo de erva doce

Modo de Preparo

Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

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Suco de beterraba, couve e maçã com água de coco

Ingredientes

1/2 beterraba
3 folhas de beterraba
2 folhas de couve com talo
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá gengibre ralado
1 maçã sem sementes
150 ml água de coco ou água filtrada
Gelo a vontade

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.

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Suco de manga e espinafre

Ingredientes

½ manga palmer higienizada, descascada e cortada
1 xícara cheia de folhas de espinafre
½ beterraba
500 ml de água de coco
1 concha de pedras de gelo

Modo de Preparo

Junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até ficar bem homogêneo, para que não haja necessidade de coar.

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Suco de melancia, abacaxi e maçã verde com água de coco

Ingredientes

2 xícaras de melancia em cubos
1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
1 maçã verde em cubos sem sementes
Suco de 1/2 limão
1 colher sopa gengibre ralado
6 folhas de couve com o talo
1 xícara água de coco ou água filtrada
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Bata os ingredientes e tome sem coar.

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Suco de frutas vermelhas

Ingredientes

1 xícara de chá de amora
1 xícara de chá de framboesa
1 xícara de chá de morango
1 xícara de chá de mirtilos

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com água e sirva bem gelado.

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Suco de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes

5 cenouras raladas
¼ de repolho verde pequeno
½ maçã

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água e tome sem coar.

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Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco

Ingredientes

2 xícaras de melão em cubos
1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
1 maçã verde em cubos sem sementes
Suco de 1/2 limão
1 colher sopa gengibre ralado
6 folhas de couve com o talo
1 xícara água de coco ou água filtrada
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Bata os ingredientes e tome sem coar.

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Suco de couve com linhaça

Ingredientes

2 maçãs em cubos sem semente
1 castanha do Pará
1 colher linhaça moída
Suco de 1 laranja lima
100 ml de água de coco
Gotas de limão
1 punhado de folhas de couve

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com água e beba sem coar.