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Tem pesadelos sempre? Este pode ser o motivo Muitas pessoas acordam durante a noite com a mente repleta de imagens perturbadoras, o que pode resultar em um ciclo vicioso de insônia e exaustão Saúde e Bem-Estar
7 alimentos ricos em biotina que fortalecem os cabelos e as unhas Incorporar essas opções na dieta pode ser uma forma eficaz de manter a saúde capilar e fortalecer as unhas Saúde e Bem-Estar
Quantos quilos uma pessoa perde se caminhar 30 minutos todo dia durante um mês? Descubra se a caminhada diária pode te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento Saúde e Bem-Estar
Como controlar a mente para não pensar demais? Confira 3 estratégias simples Quem sofre com pensamentos acelerados pode se sentir "preso" em uma espécie de labirinto mental Saúde e Bem-Estar
Descubra qual cidade brasileira é o melhor lugar para envelhecer Localizada no litoral, o local se destaca por sua infraestrutura, segurança e lazer para a terceira idade Saúde e Bem-Estar
Alerta: plásticos pretos podem ser fonte de substâncias tóxicas; veja como se proteger Substâncias tóxicas em utensílios domésticos colocam sua saúde em risco Saúde e Bem-Estar
Dica infalível: conheça a "regra dos 3" na hora de fazer compras no mercado O método auxilia na compra de alimentos mais saudáveis e também ajuda a economizar dinheiro Gastronomia
Você usa a esponja verde e amarela para tudo? Confira qual a função de cada cor O uso correto de cada tipo de esponja ajuda na eficácia da limpeza e evita danos nos utensílios de cozinha Saúde e Bem-Estar
Assistir de novo às suas séries favoritas faz bem para a saúde; entenda como Voltar a essas histórias conhecidas pode trazer uma combinação de sentimentos Saúde e Bem-Estar
Descubra quais são as cores que as pessoas inteligentes costumam usar As cores têm um papel fundamental no humor e nas emoções das pessoas Saúde e Bem-Estar
Detox de dopamina: confira 3 passos para reiniciar o cérebro O neurotransmissor é responsável por sensações de prazer, motivação e recompensa no cérebro Saúde e Bem-Estar
Tipos de sal: qual é o melhor para a saúde? Descubra Ao escolher um tipo de sal, é preciso seguir o limite de consumo da OMS e a orientação de um nutricionista Saúde e Bem-Estar
Banhos energizantes: descubra para que eles servem e confira 5 receitas para incluir na rotina Ao preparar um banho com ervas, é importante saber os efeitos que cada planta pode proporcionar para o bem-estar Saúde e Bem-Estar
6 sinais de que seu corpo está com deficiência desta vitamina vital para a saúde Entenda a importância da vitamina para a saúde e como identificar a deficiência Saúde e Bem-Estar
Descubra como calcular a quantidade ideal de proteínas para a sua dieta Entenda a importância de equilibrar o consumo de proteína com outros nutrientes essenciais para a saúde Saúde e Bem-Estar
Proteja seu cérebro: 7 hábitos simples que evitam a demência Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem fortalecer sua mente e prevenir o declínio cognitivo Saúde e Bem-Estar
Café emagrece? Veja o que novo estudo sugere Uma pesquisa, realizada com 3.539 pessoas em Kyoto, Japão, respondeu à pergunta Saúde e Bem-Estar
Cerveja sem álcool: saudável ou mito? Estudo revela impactos no corpo Entenda como o consumo desta bebida afeta o corpo a longo prazo Saúde e Bem-Estar
Confira 6 dicas infalíveis para preparar marmitas práticas e saborosas para a semana Descubra como otimizar seu tempo na cozinha e garantir refeições saudáveis e deliciosas para os dias mais corridos Saúde e Bem-Estar
4 opções mais baratas para substituir o azeite Com preços elevados, o azeite de oliva está se tornando inacessível para muitos consumidores brasileiros Saúde e Bem-Estar
Corrida: a febre do momento e seus 15 benefícios para a saúde Muitas pessoas estão trocando a academia pelo asfalto, buscando os inúmeros benefícios que a prática oferece Saúde e Bem-Estar
Inimigo da longevidade? Veja por que cortar o açúcar da dieta pode ser uma boa ideia Descubra como reduzir ou eliminar o açúcar da sua alimentação pode transformar sua saúde e bem-estar Saúde e Bem-Estar
Que calor! Confira 7 dicas para proteger a saúde nos dias mais quentes As temperaturas elevadas podem ser prejudiciais para o funcionamento do organismo, podendo causar vários sintomas Saúde e Bem-Estar
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