Guia da Semana

Bem Estar

Explore o melhor de Bem Estar incluindo eventos, atrações e tudo o que acontece em Vitória.

  • 6 exercícios de HIIT para fazer em casa e emagrecer em menos de 20 minutos

    Essa é para quem não tem tempo, mas quer ficar em forma

  • Entenda as diferenças entre os tipos de queijo

    Cottage, queijo minas e parmesão estão na lista!

  • 10 receitas de sorvetes fit e saudáveis para fazer em casa

    Tem opções para quem gosta de sorvete bem doce e até para quem prefere opções mais azedinhas

  • 12 receitas deliciosas e saudáveis com aveia

    Tem bolo, mingau, crepe e até hambúrguer!

  • Abacate é opção saudável para o café da manhã; veja receitas

    Confira opções deliciosas de torrada com abacate para começar bem o dia

5 exercícios para conquistar de vez a barriga chapada

5 exercícios para conquistar de vez a barriga chapada

Especialista da Smart Fit indica treino que ajuda a definir o abdômen

Fitness: 5 exercícios para começar 2018 com tudo

Fitness: 5 exercícios para começar 2018 com tudo

Agachamento e prancha estão na lista

5 alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doce

5 alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doce

Quer cortar o doce após o almoço? Aqui você encontra boas alternativas!

Vídeo: treino funcional para fazer ao ar livre

Vídeo: treino funcional para fazer ao ar livre

A personal Renata Marques ensina alguns exercícios para fazer no parque

Vídeo: 3 tipos de abdominais para fazer com o skate

Vídeo: 3 tipos de abdominais para fazer com o skate

Gosta de esportes e anda de long? Aprenda um treino de abdômen que pode ser feito em qualquer lugar!

18 lugares obrigatórios em São Paulo para quem vive de dieta

18 lugares obrigatórios em São Paulo para quem vive de dieta

Veja um roteiro com points saudáveis em SP!

9 mitos e verdades sobre a exposição solar

9 mitos e verdades sobre a exposição solar

Veja quais são os cuidados que você precisa ter com a pela durante o verão

12 receitas com cacau que vão te surpreender

12 receitas com cacau que vão te surpreender

Aprenda a fazer bolo, panqueca, brigadeiro e até macarrão de abobrinha com pesto de cacau

Mais notícias

5 dicas para aliviar o estresse

5 dicas para aliviar o estresse

O estresse prejudica amplamente o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas

10 sobremesas sem açúcar para fazer em casa

10 sobremesas sem açúcar para fazer em casa

Confira uma galeria com opções deliciosas e saudáveis para matar a vontade de doce

7 receitas rápidas, saudáveis e pouco calóricas de nhoque

7 receitas rápidas, saudáveis e pouco calóricas de nhoque

Nhoque de mandioquinha, inhame e até batata-doce... Confira versões mais leves do prato italiano

7 alimentos que contribuem para a queima de gordura

7 alimentos que contribuem para a queima de gordura

Atum, morango, ovo e couve-flor estão na lista!

18 receitas saudáveis e refrescantes para saborear no verão

18 receitas saudáveis e refrescantes para saborear no verão

Tem receita de bolo gelado, sorvete, smoothie e até de tartar!

8 receitas de águas saborizadas para se refrescar no verão

8 receitas de águas saborizadas para se refrescar no verão

Refresque-se com esta surpreendente e saudável forma de beber água

10 receitas gostosas e saudáveis para fazer para as crianças

10 receitas gostosas e saudáveis para fazer para as crianças

Confira opções bem práticas e que vão deixar as crianças com água na boca

Vídeo: treino de braço e perna em 8 minutos

Vídeo: treino de braço e perna em 8 minutos

Tá sem tempo pra malhar? Agora ficou fácil!