Guia da Semana

10 alimentos naturais que ajudam a prevenir doenças

Frutas, legumes e verduras são verdadeiros remédios para o corpo humano

Você sabia que manter uma alimentação saudável pode ser extremamente eficaz no combate de algumas doenças? Segundo pesquisas catalogadas pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, "o corpo humano necessita de uma alimentação natural e bem variada para não adoecer."

A naturopata Catharina Walzberg, que é autora do livro "Você pode ter saúde basta querer", diz que para evitar diversas doenças é importante inserir alimentos crus em suas refeições. "Frutas, legumes e verduras, especialmente quando consumidos crus, são antioxidantes e neutralizam os radicais livres, que provocam a degeneração das células", afirma.

Baseado no livro de Walzberg, o Guia da Semana reuniu 10 alimentos naturais que ajudam a prevenir doenças. Confira:

 

  • Alho
  • Limão
  • Berinjela
  • Brócolis e Repolho
  • Gengibre
  • Leite de Gergelim com banana
  • Morango, uva e framboesa

Receitas de bolo gelado fit para saborear no verão

Quem disse que quem está de dieta não pode saborear um delicioso bolo gelado?

10 receitas de sorvetes fit e saudáveis para fazer em casa

Tem opções para quem gosta de sorvete bem doce e até para quem prefere opções mais azedinhas

Atualizado em 27 Set 2016.

Por A.
Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

8 ideias de DIY para renovar seu guarda-roupa gastando pouco

Veja opções divertidas para mudar suas roupas gastando pouco

6 exercícios de HIIT para fazer em casa e emagrecer em menos de 20 minutos

Essa é para quem não tem tempo, mas quer ficar em forma

Ovos de Páscoa diet, light e fit 2017

Confira uma galeria com as novidades deste ano

Kombucha: bebida milenar que ajuda emagrecer vira febre no Brasil; veja onde encontrar em SP

Descubra estabelecimentos que servem essa curiosa e benéfica bebida

Itaú lança plataforma para compra de bicicletas com descontos de até 50%

Ao todo são 12 modelos disponíveis

9 mitos e verdades sobre a exposição solar

Veja quais são os cuidados que você precisa ter com a pela durante o verão