Guia da Semana

10 dicas para te ajudar a manter a dieta

Tá precisando de motivação? Veja diquinhas para não abandonar a dieta!

Querer uma aparência esbelta todo mundo quer, mas e fazer regime? Cortar coisas gostosas e a cervejinha com os amigos, comer coisas saudáveis e não exagerar no fim de semana não é nada fácil! Mas se emagrecer fosse fácil, não teria tanta gente por aí reclamando de uns - ou muitos - quilinhos a mais.

É preciso mesmo de esforço para fazer dieta, mas claro que não é impossível, só é preciso foco - muito foco! - motivação e vontade própria. Confira 10 dicas para te ajudar a manter a dieta, com saúde, e conquistar sua meta!

  • Lembre-se de quão importante para você é cumprir sua meta
  • Distraia-se da vontade de comer doce
  • Não passe fome
  • Um profissional faz toda a diferença
  • Fuja da gula noturna
  • Encontre alguém que queira fazer dieta com você
  • Não confunda sede com fome
  • Não corte sua comida preferida
  • Antes e Depois
  • Não desista!

Atualizado em 10 Jan 2016.

Por Marina Marques
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