Depois de tantas festas de fim de ano e confraternizações com os amigos e família, nós sabemos que você deve ter exagerado nos petiscos, drinks e sobremesas. Mas agora que o ano começou, que tal colocar em prática aquela resolução de ter uma alimentação mais saudável e equilibrada? Você pode começar desintoxicando o organismo.
O Guia da Semana listou 10 alimentos que vão ajudar a desintoxicar o organismo depois de tanta comilança! Confira:
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Alho
O alho contém antioxidantes poderosos que reforçam o nosso sistema imunológico e ainda são responsáveis pela redução do colesterol no sangue e da pressão sanguínea.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Chá verde
O chá verde acelera o processo de desintoxicação porque acelera o nosso metabolismo. Com o metabolismo funcionando mais rapidamente, nosso organismo consegue trabalhar para expulsar todas as toxinas depois de tanta comilança.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Brócolis
O brócolis é uma excelente fonte de antioxidantes, que evitam a formação dos radicais livres e diminuem os efeitos do envelhecimento. Além disso, aceleram o processo de expulsão de toxinas do organismo.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Cenoura
A cenoura é rica em betacaroteno, que otimiza as funções intestinais, nos ajudando com aquela prisão de ventre desconfortável depois de comer tantas coisas pesadas. Além disso, a cenoura ainda ajuda a neutralizar as toxinas.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Água
É claro que a água é uma importante aliada da desintoxicação. Ela age varrendo as toxinas do organismo, estabelece nossa hidratação e faz o nosso organismo como um todo funcionar corretamente.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Capim Santo
O capim santo tem efeito diurético, aumentando o número e a frequência da micção, o que diminui o excesso de ácido úrico no organismo. Além disso, deixa os órgãos do aparelho digestivo livres de substâncias tóxicas.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Gema
A gema do ovo também é uma importante ajudante no processo de desintoxicação. Isso porque ela contém colina, uma vitamina fundamental neste processo. Ela a responsável por limpar o fígado de gorduras e toxinas.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Gengibre
O gengibre é um alimento importante para a desintoxicação do organismo. Além de ativar o metabolismo, ele também dá uma forcinha para o intestino, estimulando a digestão, aumentando os movimentos peristálticos e aliviando a constipação intestinal.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Maçã
As maçãs ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que é responsável por reter líquidos no organismo. Elas também são ricas em fibras e, por isso, funcionam como esponja dentro das artérias, limpando o colesterol do sangue.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Mel
O mel age no organismo combatendo doenças como a gripe. Isso porque ele ajuda na eliminação das toxinas do organismo. Além disso, ele também reforça o nosso sistema circulatório.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
Atualizado em 2 Jan 2019.
Mais notícias
Outubro Rosa: 6 alimentos que ajudam a fortalecer a saúde da mulher
10 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele
Meditação para iniciantes: comece com 5 passos simples
5 hábitos que vão te ajudar a melhorar a saúde da pele
Velas aromáticas: conheça os benefícios para a saúde e bem-estar
