Guia da Semana

10 alimentos carregados de probióticos para incluir na dieta

Probióticos são micro-organismos que ajudam na digestão e na imunidade.

Será que você está reforçando a sua dieta com alimentos ricos em probióticos? Saiba que estes micro-organismos nos ajudam na absorção de nutrientes pelo intestino e ainda dão uma reforçada na imunidade.

Probióticos são bactérias essenciais para a saúde do nosso sistema digestivo. Quando elas estão em falta, podemos ficar mais gripados, sentir a pele mais ressecada e ter problemas com fungos.

Se você quer dar uma turbinada no organismo, veja essa lista de 10 alimentos carregados de probióticos para você incluir na dieta. 

Galeria de fotos

  • Kombuchá
  • Iogurte
  • Picles
  • Kefir
  • Azeitonas curadas
  • Kimchi
  • Miso
  • Vinagre de maçã
  • Shoyu
  • Coalhada
  • probioticos1.jpg

Atualizado em 14 Mai 2018.

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