Guia da Semana

Guia da Semana

Tem se falado cada vez mais sobre os alimentos funcionais. Caso você não saiba do que se trata, a nutricionista Ivana Cobe, do método 5S Estilo de Vida Saudável, explica direitinho: "São os alimentos que contêm ingredientes que além de nutrir o organismo, ainda produzem efeitos benéficos à saúde quando consumidos usualmente e acompanhados por hábitos saudáveis".

Eles podem ajudar a regular o açúcar no sangue, auxiliar no controle da dor e até diminuir a probabilidade de doenças degenerativas e câncer – isso só para citar alguns exemplos.

Para você ficar por dentro de todos esses benefícios, o Guia da Semana, com a ajuda da nutricionista Ivana Cobe, listou 10 alimentos funcionais para você incluir na dieta hoje mesmo. Confira:

Atualizado em 18 Dez 2019.