Confira as calorias de sobremesas irresistíveis

Os apaixonados por doces sabe o quão difícil é dizer não para essas delícias durante adieta. Todos nós sabemos os males do açúcar para nosso corpo e do excesso das gorduras que as sobremesas têm. Mas, mesmo assim, é sempre difícil resistir!

Se você está de dieta e precisa de um empurrãozinho para controlar - ou cortar - o consumo de doces, então é bom dar uma olhadinha nas calorias deles. Brigadeiro, quindim, pudim de leite... Quantas calorias você acha que cada um desses doces possui? Confira na galeria e, depois, confira aqui versões light de doces irresistíveis, para manter a dieta sem perder o prazer pelos doces!

58 kcal (15 g) (Fotolia.com)

BRIGADEIRO

O tradicional brigadeiro feito com leite condensado, manteiga e chocolate em pó é possivelmente um dos doces mais conhecidos e consumidos do país. E certamente um dos mais calóricos: são 58 kcal em cada docinho de 15 g.

334 kcal (85 g) (© beto_chagas - Fotolia.com)

QUINDIM

Você já viu a receita de um quindim? Pois é, o doce leva nada menos que 8 gemas! O que o faz ter 20 vezes mais colesterol que o brigadeiro. Já em termos de calorias, a diferença é pequena. Um brigadeiro médio, de aproximadamente 25 g, tem em torno de 22 kcal a mais que o quindim. Um quindim de coco (85 g) contém 334 calorias.

120 kcal (100 g) (Fotolia.com)

PUDIM DE LEITE CONDENSADO

O pudim de leite condensado, por incrível que pareça, não é das sobremesas mais calóricas. A quantidade de 100 gramas possui 120 kcal, bem menos que um quindim ou brigadeiro. O difícil é comer apenas um pedaço dessa delícia!

328 kcal a unidade (Fotolia.com)

BROWNIE

Quem não ama brownie? Impossível resistir àquela massa quentinha, suculenta... hummm! Mas só de ouvir falar em brownie já estamos engordando. Este delicioso bolinho, com sorvete de creme e calda de chocolate lhe custa cerca de 800 calorias. Mas há esperança: se você comer o bolinho sozinho, ele possui cerca de 328 kcal, um valor alto, mas bem menor do que com acompanhamentos.

398 kcal uma fatia pequena com cobertura (Fotolia.com)

BOLO DE CENOURA

Uma fatia fina de bolo de cenoura tem 333 kcal – com cobertura de chocolate, sobe para 398 kcal. Para se ter noção, o de laranja concentra 312 kcal e de fubá, 281 kcal, sendo o de cenoura o mais calórico.

300 kcal (150 g) (Fotolia.com)

MOUSSE DE CHOCOLATE

Uma taça de mousse de chocolate, com 150 g, tem 300 kcal, o que é um valor bem alto. E não pense que substituir o sabor adianta, a de maracujá é ainda mais calórica!

575 kcal por unidade (Fotolia.com)

PETIT GATEAU

Um delicioso Petit Gateau com calda de chocolate tem cerca de 395 calorias, e uma bola de sorvete tem 180, o que totaliza 575 calorias. Ou seja, é uma delícia bem calórica.

241 kcal por unidade (Fotolia.com)

BOMBA DE CHOCOLATE (ÉCLAIR)

A bomba de chocolate é a sobremesa favorita de muita gente. Mas não se deixe enganar por sua forma delicada, ela não é nada levinha. A quantidade de 100 gramas do doce (peso médio de uma unidade) tem 241 calorias. Isso se ela não tiver recheio!

500 kcal (100 g) (Fotolia.com)

COCADA

Essa é para ficar boquiaberto. A cocada é paixão nacional e irresistível, mas uma unidade de 100 gramas tem simplesmente 500 calorias! Então vale comer apenas na Festa Junina, hein?

208 kcal (100 g) (Fotolia.com)

SORVETE

Uma bola sorvete de creme (100 g) possui 208 calorias. Já se você optar por sabores mais leves, elas podem diminuir bem. São 76 calorias no sorvete de abacaxi oe 70 calorias no sabor maracujá.