Guia da Semana
Saúde e Bem-Estar
Por Mariana Jota

Aproveite os benefícios da água de coco

Saiba o que tem de bom na bebida natural que além de hidratante natural, é bastante famosa nas praias pelo verão.

Para quem busca saúde e beleza, a água de coco é ideal. Considerada um potente hidratante, ela oferece diversos sais minerais na sua composição, como potássio, sódio, fósforo e cloro – fundamentais para o corpo, principalmente no verão, quando o corpo elimina esses nutrientes pelo suor e está mais sujeito à desidratação.

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Além destes minerais, a água de coco é fonte de vitamina A, B1, B2, B5 e C. Isso a torna um alimento revigorante, um calmante natural e um ótimo alimento. A bebida também é famosa por ajudar no emagrecimento porque “engana” a fome e traz sensação de saciedade. Por isso, a água de coco é ótima para ser consumida no intervalo das refeições.

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Por Mariana Jota

Atualizado em 30 Jun 2014.

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