Guia da Semana

Aproveite os benefícios da água de coco

Saiba o que tem de bom na bebida natural que além de hidratante natural, é bastante famosa nas praias pelo verão.

Para quem busca saúde e beleza, a água de coco é ideal. Considerada um potente hidratante, ela oferece diversos sais minerais na sua composição, como potássio, sódio, fósforo e cloro – fundamentais para o corpo, principalmente no verão, quando o corpo elimina esses nutrientes pelo suor e está mais sujeito à desidratação.

+ Confira onde tomar suco e creme de fruta em São Paulo
+ Veja quais são os mitos e as verdades sobre a gelatina

Além destes minerais, a água de coco é fonte de vitamina A, B1, B2, B5 e C. Isso a torna um alimento revigorante, um calmante natural e um ótimo alimento. A bebida também é famosa por ajudar no emagrecimento porque “engana” a fome e traz sensação de saciedade. Por isso, a água de coco é ótima para ser consumida no intervalo das refeições. 

Veja mais dicas sobre como perder peso e se manter em forma no nosso parceiro Emagrecendo.

 

Atualizado em 30 Jun 2014.

Por Mariana Jota
Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

7 alimentos para fortalecer a imunidade e evitar resfriados neste inverno

Especialista dá dicas sobre como fortalecer e aquecer o organismo durante o período de frio intenso

Além da pílula: 7 métodos contraceptivos para conhecer

Saiba detalhes sobre diferentes métodos e saiba quais é o ideal para você

6 ótimos spas para fazer uma boa massagem em São Paulo

Confira um roteiro com lugares ideais para relaxar na cidade

5 alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doce

Quer cortar o doce após o almoço? Aqui você encontra boas alternativas!

8 motivos para incluir castanhas na alimentação

Além de serem ótimas aliadas da dieta, as oleaginosas ajudam a prevenir doenças graves

5 alimentos para comer à vontade e sem culpa

Giovana Coelho, nutricionista do aplicativo Moovup, reuniu alguns quitutes que são amigos da dieta