A partir desta segunda-feira (29), o Guia da Semana apresenta uma série de vídeos que vão te ajudar a aproveitar ainda mais a cidade e os momentos de lazer. Para a estreia, a gente preparou um treinão de perna e glúteos, que pode ser feito em qualquer lugar – a nossa sugestão foi o escadão da Sumaré que, além de ser um lugar incrível para realizar os exercícios propostos, também é um cartão postal da cidade de São Paulo!

E aí, vamos juntos? #GuiaFitness #VoceFazOGuia #VoceFazSP

** lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física, ter um acompanhamento médico constante e sempre realizar exercícios com supervisão e orientação de profissionais.

**PARCEIROS

Renata Marques
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Fabiano D'andrea
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